失恋了该怎么走出阴影

21世纪的单身男女对于婚姻总是充满了未知和些许恐惧。好像结了婚就会失去自己的个人自由，实际情况真是如此吗？也不见得，但是现在单身的适婚人数是越来越多了。

失恋了该怎么走出阴影?

1、控制自己,不联系对方

不管是分手,还是被甩,前期都会痛苦不堪,甚至想要放下颜面求他回来,你要知道你这样做只是作贱自己,时间会抚平伤口,也会让你看清到底谁最适合你。你可以睡个天翻地覆,也可以一个星期不出门,但请不要联系他。

2、适度发泄帮你度过难关

分手的那段时间,你可以不顾体重大吃一顿,也可以畅快淋漓的痛哭一场,或者约上自己的好姐妹去唱唱歌,这样发泄出来才是最好的,但是你千万不能去找对方理论,这样只会让他更加讨厌你。

3、切忌逢人吐槽TA的不好

千万别作祥林嫂,逢人就吐槽TA的不好,好话不出门坏话传千里,说不定哪天你的抱怨会传到他的耳朵里,这样的你就如一个怨妇一般,自己默默去承受,这样才会使你成长,告诉自己向前看,你要回头,才是你最重要的决定。

失恋者的心理特点

当面临失恋的不增时,男性的自尊或许会使他表面平静地接受这一事实,而孤独地发泄自痛苦的情绪。事实上,失恋对于男性的打击是巨大的,有时也许会摧垮他的人生信念,使他的生活勇气失殆尽,从而导致他匆匆地终止生命的追求。因为客观的社全现实赋予男性更多的义务、责任、希望和要求,同样的失败结局,男性往往比女性要承担更多的来自自我及社会的压力。因此,对不少的男性来说被迫失去女方的爱,在精神上是不可接受的,这会使他的心理产生“连锁反前应”,进而影响整个心理品质和人生态度。现实生产中,有的74男子品尝了一杯失恋的苦酒后就一劂不振,郁郁欢变得孤独而沉默。因为他遭受不公平相比之下,女性的情感却显得温柔而细腻,象一泓秋水,沉静而清亮,孔如天边的虹,明媚又多姿。它不像男子的感情锋如暴风骤雨,却好似春风丝雨,润物无声。沉溺溺于爱的甜蜜之中的女性,比起她的爱侣,更晚陶醉于如云般的飘忽,似雾般的朦胧的幻想之中。当失恋的现实揉碎少女甜美的梦境时,姑娘纯真、空明的情感世界变可能被冷酷的黑暗所吞没,这种打击有时也是毁灭性的。各男性相比,女性更易把爱情作为人生的最高追求或生命中心,而且更富有奉献精神。因此,当她把爱情看成是自己最大的幸福和满足时,爱突然消失了,女性的柔弱和痴情常常很难使好的心境重新恢复平衡。诚然,少数性格开朗、思想需求量。

不同年龄段的男女对于失恋也各有不同的处理方式,处于青春期的少男少女总是富于激情和幻想,对于匆匆而至的初恋总会感到神秘和心醉。此时的他或她最容易沉涨感情的深海之,而缺乏长远的考虑和准备。而且,少男少女的情感虽然纯真却显得稚嫩,很易受。因而,一蛙遭受失恋的打击,就很可能肝欲裂、身心交瘁,深深地陷入痛苦的境地而无从自拔。也有的恶习语中伤,变爱为他,既失去了爱情,双失去了友情,给自己和对方都喧成了巨大的精神2创。而成熟的男女,在恋爱之前,他们会他细审视而前的对象,失恋之后,他们也会冷静的面对不增。他们有着较为健全成熟的理6101性能力和意志能力,也具有比较稳定的情感表达方式,这使得他们在巨大的痛苦而前仍能镇定自若,将7615创伤淹埋在心底,继续自己的人生之路。对于对方,他也能报以宽容和理解除的微笑。这样一种生活态度算得上成熟而富有理智。

不同的气质、性格特征和社会特征的人,对于失恋也各有不同的的情感态度和解脱方式。

如何处理失恋?

1、找出分手原因,从中学点经验教训

虽然分手了,但原因还是要找出来的,比如是你们性格不合,还是其他原因。找出了原因,也许这次恋爱失败了但你以后还会遇到更好更合适的对象,这样一下你就会心情变得愉快了。

2、找个你认为值得信任的人倾诉

这个人可以是你的同事,闺蜜,基友,或者父母。把你失恋的苦恼告诉他们,他们会给你一些建议,会给你安慰。等你把一肚子的苦水倒出来,即使他们没有给你建议,你也会觉得心里负担减轻了许多。

3、多参加运动,转移注意力

你可以打篮球,羽毛球等等,总之是你平时喜欢打的就行了。一场运动下来,出了一身汗,自然就一身轻松了。

4、盖上被子大哭一场

这也许你认为比较荒唐的建议,但事实上是很有用的。哭得泪干了,心情就好了。

面对现在的社会压力，很多人选择先发展事业再决定谈恋爱结婚这件事。毕竟很多人都觉得爱情可遇不可求，不是说你努力去脱单就能脱单的，但是事业可以依靠自己的打拼变得越来越好。

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