心理咨询之婚恋观——【如何忘记前男友】忘了前男友的方法

如果一些还没谈过恋爱的男男女女们不知道该怎么处理异性人际关系可以看下过来人的一些建议，能帮助自己在爱情这条路上少走一些弯路。

今天作者要讲一个故事，然后来帮她解决问题，就是如何忘记前男友，通过在外散心以及其他的方法彻底断了与前男友的联系。其实如何忘记前男友取决于他在你心里的位置和回忆，接下来一起看看吧。

倾诉者：

到现在为止，我还是不能忘记我的前男友……

他带给我太多的回忆

那是不能删除了

可是

他已经忘记我了

已经完全不理我了！

我用了一年多的时间

还是不能忘记他……

救救我……

1. 多多外出走走，交新的朋友

能够理解大家失恋后宅在家里，但是就算你一个人宅在家里，你的心情还是会一如既往的差。那么就多多外出吧。和更多的朋友联系起来，出去游玩。

2. 不要追忆过去，保持心情愉快

与前男友的恋爱不仅有快乐也有痛苦吧。但是请不要再追忆了。因为分手过后，回想起过去，只会让你更加伤心甚至是想念他。一味地追忆过去只会让你逃不出感情的泥潭。

3. 尝试自己曾想挑战的事，充实每一天

原来花费在恋爱的时间现在都空出来了，把这个空出来的时间做点可以让自己成长的事吧。

4. 不要将别人与前男友做比较

“将心中美化了的前男友与周围男生比较，后悔道‘果真还是他好啊’，这是白白浪费时间。真心喜欢我的那个他已经不存在了，所以跟他永别吧！”（29岁/医疗系）依赖着美化的前男友的虚像，生活是不能向前的。从还未交往过的男生中很难找出一个人能够超越曾经真心喜欢自己的他。现在马上抹去对他的记忆，以崭新的心境看看周围吧！

5. 难以删掉两个人的照片

“分手之后立即删掉两个人的照片，这种处理方法很痛苦。失恋的时候，再看两个人一起拍的照片只会加深伤痛，倒不如制作‘黑历史文件夹’，先将这些放入其中。”（28岁/看护）选择并删除那些幸福满满的照片，简直就是地狱！一个人在房间里低着头摆弄手机，总觉得有些哀愁。整理心情之后再去看那些心酸的过往或许会好些。

6. 取消社交网站关注

“虽然当时不愿意浏览他的脸谱网时间轴，取消了关注，但慢慢又会想要知道他是否健康，是否有新女友，最终忍不住去查找。突然看到他的脸谱网上出现‘某某人很好呢！’之类的动态。取消关注变成了白费。”（22岁/学生）只要他使用社交网站，就不能抑制想要弄清他的现状的冲动。进一步说，即使抱着必死的决心要压制这种冲动，也没有用。无论如何也不想看见的话，就只有注销社交网站归隐山林。

7. 声明没有牵挂他

“想向周围人声明没有再牵挂他，虽然也回复他的推特，评论他的脸书，但是被朋友说‘老实说，那样很令人痛心’便停止了这些。”（19岁/学生）感觉到周边的朋友正要不露声色避免聊前男友的话题时，或许会想要强装镇定地说明，没有再牵挂他了。但是那样反而会夸大失恋的伤痛。难过的时候就表露出难过吧！等待时间和新的相遇来愈合你的伤口。

网易网友chen-xuan521：

这种感觉我可以体会得到，感情的问题不是说得那么容易，主要问题是他还值不值得你去想，我的初恋是因为家里的原因而分开的，是我抛弃了他，不过我对他也有一种欠意在里面，前几天我在QQ遇见他，我们心平气和的聊天，我也表达了我对他的欠意，但是他说是他欠我的，我问他为什么，他说在和我在一起的那段时间里他喜欢过别的女孩，追求过别的女孩……我此时的心有一种说不出的滋味，觉得自己傻傻的，被别人欺骗了还以为人家对自己有多么的专一……真的是很傻。

网易网友bennyshi2005：

你现在的男朋友如果知道你现在还想着你前男朋友，你说他会怎么想。女孩子应该知道珍惜现在美好的生活。如果我知道我女朋友还和她前男朋友还有联系，我心里肯定不舒服。

看了网友们对于如何忘记前男友,忘了前男友的方法,断了与前男友的联系,不再关注前男友给的各种意见和建议，相信有着相同经历的人有了不同的感悟，努力行动起来吧，忘记前男友。

每个人对爱情和婚姻或多或少都有自己的想象，但是实际上遇到爱情来临的时候很多人又不知道该怎么处理，所以感情也是门深奥的学问，大家多积累一些经验和知识准没错。

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