经常性便秘有中医方法和清好清畅润肠胶囊的帮助

在大多数人看来，便秘是一件再普遍不过的问题，以致于出现便秘问题，也并不怎么把它当回事，实际上，便秘不可小视，若经常出现便秘的症状，会对身体造成很大的伤害。

中医学认为，便秘因大肠传导功能失常，造成粪便在肠内停留时间过长，粪质干燥或坚硬，因而艰涩难下，若经常出现便秘的情况，建议通过中医调理方法来应对。

一、便秘分为5大类

中医根据寒热虚实的病机特点，将便秘分为5大类：肠胃积热型(热秘)、气机郁滞型(气秘)、阴寒积滞型(冷秘)、阴亏血少便秘(血虚便秘、阴虚便秘)、气虚阳衰便秘(气虚便秘、阳虚便秘)。

被便秘症状所困扰时，建议根据自身实际情况，然后再对症下药。热秘、气秘、冷秘属于实证便秘，血虚便秘、阴虚便秘、气虚便秘、阳虚便秘则属于虚证。

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例如热秘，多是由于常饮酒过量、常吃辛辣油腻食物、或常服用温热性药物等，导致肠胃积热上火、肠道干燥失润，并最终导致大便干燥，难以排出。冷秘常因吹风受凉、寒气入侵，或经常进食生冷食物，导致胃肠受寒、胃肠传导功能失常，最终导致排便困难。血虚便秘、血虚便秘，多由于病后产后，年老体弱，导致阴血亏虚或身体津液不足，最终导致大肠干涩、肠道失润、排便困难。

二、中医调理方法来应对便秘

中医治疗便秘准则是实则泻之，虚则补之，若是实证便秘，首先要做的是泻实，再通便，若是血虚便秘，则应该养血润肠，阴虚便秘则要滋阴润肠通便。

在日常生活中，建议保持饮食清淡，食物尽量多样化，多进食些富含纤维素的食物，多饮水，多吃新鲜的当季蔬菜水果，平时避免过食辛辣油腻食物，养成规律排便的习惯，坚持进行锻炼，适当做腹部按摩，另外，建议日常也适当服用清好清畅润肠胶囊。