现在的人们越来越物质化了，什么都要攀比，其实生活是自己的，过得开不开心只有自己知道。有时候我们真的不需要在意别人的眼光，做自己就好，活出真我。

1、让大家提前做好准备

为了避免令大家措手不及,一定要提前告知参加聚会的亲朋们,让他们知道这是个需要关机的聚会,可以做出相应的计划。强调“越早越好”。或者,如果你喜欢的话,可以在聚会开始前尽量用一种轻松的语调做一个简短的发言:“非常欢迎大家的到来,我们希望大家都能够快乐地度过这段时光,所以大家能否考虑下关闭手机?”

2、要弄清楚你想要什么结果

因为手机有太多功能,所以你得确定是想要客人们完全关掉手机还是说只是将手机设置为静音。有的客人可能不打电话,但是会用手机上传照片。

“如果你不想大家用手机上网传照片,就得礼貌地向大家说清楚。”如果是婚礼或其他大型活动,可以先发布一个通知,例如:“我们请您在仪式上请关闭手机,不要上传任何关于新娘和新郎的图片。”

3、不要让客人将手机放在家里

如今,很少有人愿意不带手机出门。而且,无论如何,总会有人根本不在乎这样的要求。很多人可能会担心家里的孩子,也会担心有突发情况发生。

4、用一种随意有趣的说法进行提醒

聚会是为了让大家一起愉快地度过,所以应该尽量用轻松的语调做出提醒,而不能像学校里老师抓作弊的学生那样严肃。Gottsman 建议,可以尝试着这样说:“穿着请随意,手机不要开”,或者说“关上手机找点乐子”,或者说“让我们关掉手机彻夜狂欢吧”等等,随意的说法可能更令人乐于接受。

1、在个体层面

个体自身可以采取一些行动来降低认知不协调。当个体同时处于现实社交空间与虚拟网络空间(尤其在使用社交媒体方面)时,个体在不同群体中会产生身份认同的矛盾,因此,个体为了避免社交负担,则需要选择一种群体身份,当现实社交空间中的群体身份对个体来讲更重要时,则个体可以选择暂时搁置另一身份,使虚拟网络空间中的身份退场。当虚拟网络空间中的群体身份更重要时,则个体也应暂时离开现实社交空间,处理完虚拟网络的相关事务后,快速回归现实社交空间。92%接受调查的受众表示:在朋友聚会时,如果需要接听电话,会有意识缩短通话时间。其次,个体应保持自我知觉,当个体在“是否应该边玩手机边交谈”的问题上摇摆不定时,最好站在局外人的位置上倾听自己的内心,了解自己的态度,观察自己的行为。

2、在小群体层面

群体内部为个体行为提供了参照,在群体中,个体具有“保持群体和谐、维护个体在群体中形象、寻求个体归属感”的心理。小群体内部应共同形成某些约定,利用群体约定来限制人们的行为,如:聚会时,若无紧急需要,尽量不玩手机。在群体中受到群体压力的影响,个体为保持自己在群体其他成员心中的良好印象,就会避免做出破坏群体约定的行为,以他人的行为作为信息来源和行动标准,降低手机对社交注意力分散的影响。

3、在社会群体层面

社会舆论引导应关注那些较容易实现的行动,使人们能预见到结果并能够轻易达成目标。调查结果发现,当人们被邀请参与“每天关机一小时”的活动时,只有50%的人表示“非常愿意参加”,但当另外一部分受众被邀请参与“每周关机一小时”的活动时,持完全支持态度的人数上升至59%。这就是着名的“登门槛现象”。当个体意识到参加的行动是容易实现的,那么就会在行动上较少表示反对,较多表现配合,在个体加入行动体验的基础上,社会群体就能够提出更进一步的倡导,帮助个体意识到回归真实社交的重要性。

聚会时为什么会玩手机

1、与身边的人无话题

家人团聚,或是同学聚会,甚至在KTV唱歌,总有人自顾自地看着手机。也许坐在他们边上的人,自己没有兴趣交流。亲戚聚会,那些亲戚不是自己选择的,是一出生,可能就选择好的,人与人最遥远的距离,不是天涯各一方,甚至不是阴阳相隔,而是我在对面,你不停地玩手机。若是彼此没有话题,就不要浪费时间相距,不喜欢一个聚会,就低着头,身边的人如同空气一般,隐形存在。如果那个人问了你不想说的,那就尽情玩手机,打电话,接电话吧。

2、关心朋友动态。

一半人看别人生活,一半人活给别人看,每天实况转播,吃了什么,干了什么。有什么,就秀什么,把自己最好的那一面,加上美图秀秀就发上去了。于是你似乎过得很好,在朋友圈里,简直比生活在新闻联播里还要幸福。很多人,对比着别人的幸福,真朋友会为她欢笑,普通朋友,会感慨,她走狗屎运了。美女和丑女之间,在朋友圈的区别,仅仅是有没有用美图秀秀,有钱和没钱的区别,仅仅是夜生活,还是也生活。绿茶婊,心机婊们,风骚无限,虽然没有人拉黑她们,却总是让屌丝们心存幻想着。

3、不知道该不该联系。

很想念,却找不到理由,经常电话或聚餐,于是手机微信朋友圈,即使不说话,也会点赞,似乎这样,彼此的世界,还有交集。很多人,过年不再发短信了,电信局短信的收入要少很多了,有了微信联系更方便了。点赞党们像皇帝批阅奏章一般,看了鸡肋一般的,关于别人的生活,既然无话可说,赞,也就是小时候,老师在作文上面的一个阅字。

所以说，生活中，不管我们在跟自己独处还是跟别人相处的过程中其实我们会发现心理对一个人的影响是很大的。因此当我们发现自己有心理疾病的倾向时一定要及时告诉身边人或者及时寻找心理医生的治疗，这样可以避免麻烦发生。