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最简单减压法:颜色减压法

2022-04-12 14:01:08 • 来源：

最简单减压法:颜色减压法

前言：如何为精神压力大的当代年轻人减压？这个问题已经迫在眉睫。除了政府和相关组织的科普，更重要的是身边人的关心，大家要互相鼓励，让心理低落的人重新燃起对生活的希望，只要一个人还热爱着周围的事物，那他就一定会有坚持下去的勇气。

工作薪资低不顺利、感情生活没有着落、考证学习都力不从心，越来越多的事情困扰着我们，作为上班族或者学生党都经受着不断累积的烦恼，当压力累积到一定程度而又无处发泄时，就会受不了。那么如何减压呢，外出旅游，累，运动发泄，更累。其实，有一种最简单的减压方法，那就是颜色减压法，可以运用一些颜色进行家居设计或服装搭配进行轻松减压。

色彩可减压

上班族的你是否还在眷恋放大假的惬意，想要把这种轻松愉悦的心情延续下去？将粉、橙、绿、蓝4大色彩运用到家居环境中，赋予家居环境更多的时尚格调和快乐炫彩，就能达到意想不到的缓解压力的效果。

1、周一穿衣鲜艳可减压

心理研究指出，鲜艳的颜色能提高愉悦度指数。每周一往往是办公室的OL们心情最差的时候，因为这一天会有堆积了一个周末的工作需要完成，而且经过两天的游离，很多人无法立刻回到正常工作状态中。因此不少外国公司规定，员工每周一要求穿亮粉色、天蓝色、正红色等颜色靓丽的衣服，不能穿黑色、白色、灰色等常规工作服。鲜艳的衣服能让周围同事感到快乐，从而有效减轻工作压力。

最简单减压法:颜色减压法

一早起来，感觉满脸油光、头发干涩、眼神涣散？怎么办，就这么丑丑地上班去吗？粉色是传统意义上最女性的颜色。穿粉色的衣服，可以让你不自觉地表现出温柔、体贴、热情的一面，并在不自觉中调整当天的心情。

2、天空树林颜色可减压

周末不加班的时候，去乡村感受绿荫是不错的选择。美国佛罗里达大学生命科学系的一份报告中说，那些乡村人往往比城里人长寿的原因在于，他们有更多的机会接触绿色，绿色给人平和安详的感觉，可以减压，而且绿色可以有效地辅助血压和血糖的调节，从而减少心脏病的发作几率。

抬头望天，有时候不是发呆，而是为了释放压力。就像看到阴云，就会莫名其妙地焦躁一样，专家认为，天蓝色对于治疗抑郁症、失眠症有很显著的效果。早在1958年，某科学家就曾指出，蓝色是一种天然的镇定剂，它可以人们的缓解焦虑。他的研究成果在数年之后得到了进一步的证实。后来，西方学校的教室里也出现了天蓝色的围墙，因为他们发现，这种颜色可以让心猿意马的学生安静下来，专注地学习。

3、家居色彩鲜艳可减压

色彩力决定健康力，家居色彩对心理健康有着不容忽视的作用。装修业主在家居色彩的选择上，往往只注意营造室内的和谐情调，而很少把家居色彩与身心健康联系起来。众多普通设计师在家居设计时也是更多地考虑视觉上的效果，很少提出身心健康这一要素，96%的人都不接受明亮、跳跃的彩色家居空间，就连一些设计师都认为运用鲜艳的色彩不耐看。

注意：心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾，因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视起来。现在越来越多的抑郁者患者，主要还是因为国内对于这种疾病的宣传和科普不够，相对应的治疗团队和资源不足，让患者无处寻医，导致问题越来越严重，最后酿成无法挽回的后果。如果可以的话，我们希望从此刻开始，大家都要多关心自己和身边人的心理健康，心理和身体都健康才是真的健康。

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