随着社会压力的不断加大，人们现在把越来越多的目光放到了一个人的心理情况上。确实，每个人的抗压指数是有限的，一个平时看着正常的人，也许她就有轻微的抑郁症，但是因为没有去重视，最后往往会造成很严重的后果。今天，让小编带着大家一起了解心理方面的知识，帮助大家更好的了解自己。

抑郁症在我们生活中是很常见的，抑郁症有哪些危害知道的人应该不多。因为工作原因或者其他方面的压力或多或少都会导致抑郁症。抑郁症有哪些危害我们一定要知道，因为对我们健康是非常有意义的，下面就让小编分享抑郁症有哪些危害。

抑郁症的症状

因谋求职业受挫，情绪低沉，唉声叹气，不愿与人交往，自卑自怨，遇事总往坏处猜测，失眠多梦，记忆力减退。经专业心理测试和西医诊为“抑郁症”，患者因惧怕服用西药而改投中医治疗。经诊：患者素来性格内向多愁善感，因下岗再就业不顺，遂生心理障碍，沉默少言，欲言又止，悲观厌世，疑虑重重，两胁胀满，身倦纳呆，精神萎靡，舌淡红，苔薄白，脉弦细。中医诊断：郁症，属肝郁脾虚所致，用中药配合心理治疗。

抑郁症的中医疗法

1、中药治以疏肝理气、养心宁神法，用逍遥散、甘麦大枣汤合方化裁加减。处方如下：柴胡10g，白芍15g，当归15g，云苓20g，佛手l0g，淮小麦20g，薄荷5g，砂仁5g，夜交藤12g大枣10枚，炙草l0g，生姜三片。每日1剂，水煎，每日3服。

2、说理开导，诱导疏泄：医生以诚恳、热情态度，耐心对患者开导说服，使患者倾诉自己抑郁之情，让情感得以疏泄，改变心态，以求心理平衡。

3、嘱患者多加强人际交往，多与家人或同窗好友倾吐自己内心苦闷，宣泄或转移忧郁、焦虑等不良情绪。

4、鼓励患者用坚强的毅力克服性格上的脆弱性，正确而对生活中遇到的困难，积极向上，增强对生活前途及治愈疾病的信心。

经中药、心理治疗3月余，患者精神渐振、饮食增加、睡眠亦改善，情绪稳定，随访半年未复发。

抑郁症是以情绪异常低落为主要表现的疾病，属情感性精神障碍。以上所举案例，中医病名不同，均为抑郁症疾患。临证时，单用方药施治，颇难凑效。若运用中药配合心理治疗抑郁症能收到事半功倍的治疗效果。

抑郁症的危害

1、抑郁情绪多影响工作，学习，生活和社交。

2、具有抑郁症的其他症状，如认知障碍，精力减退缺乏症状。

3、睡眠问题。许多抑郁症患者常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒。

4、胃口改变。抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。

5、难以集中精力和正常思维。抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。

6、负罪感，无用感和无安全感。抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。

7、焦虑或坐立不安。抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。

8、抑郁症患者遇到事情总是会逃避，经常用消极的情绪去对待。任何事情都有解决的办法，不要有过多的心理负担。入睡困难也是抑郁症患者经常出现的问题，很多抑郁症患者由于入睡困难而引起的失眠的情况不在少数。

如何预防抑郁症

1、及时寻求心理医生的帮助。除了重视自我调节外，还应积极取得家庭、学校和社会的支持，争取亲朋好友的帮助，心理负荷较重，自己不易调节时，应及时寻求心理咨询的帮助。

2、积极参加各类实践活动。锻炼自己，提高心理承受能力，丰富经验，从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼，增强意志力，培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。

3、抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识。可通过心理卫生课或讲座，通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育，并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，从而能很好的预防抑郁症。

4、增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构，完善自我意识，塑造健全人格，抑郁症的预防还要学会情绪控制，提高适应能力，掌握自我调节的方法，例如：写日记、倾诉、运动、转移等。

结语：以上就是我为大家分享的有关抑郁症的基本知识，希望我的分享可以对大家带来帮助，也希望有抑郁症的朋友可以能早点调节自己状况恢复健康。

所以说，现在的人们越来越物质化了，什么都要攀比，其实生活是自己的，过得开不开心只有自己知道。有时候我们真的不需要在意别人的眼光，做自己就好，活出真我。