日常生活中，我们会发现一个高情商的人是很受欢迎的。那么如何做一个情商高的人呢？其实只要懂得一点心理观察，善于捕捉一些细节，我们就会发现很多东西是能提前判断的，可以事先做一些准备。

什么原因会导致耳鸣？耳鸣是一种常见现象，人们对耳鸣的重视不足。其实，耳鸣的发生，往往预示着某些疾病。下面就让小编来告诉你什么原因会导致耳鸣。

“耳鸣啦？没事，上火了，多喝水。”生活中，不少人都经历过耳鸣，而对耳鸣的第一反应，几乎都认为是“上火”所致。其实，耳鸣与“上火”一点儿关系也没有，却往往意味着一些疾病。在3月3日全国爱耳日来临之际，专家给您详细说说耳鸣到底是怎么回事儿。

耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。值得注意的是，耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况即为耳鸣。耳鸣使人心烦意乱、坐卧不安，严重者可影响正常的生活和工作。

安静的时候总是感觉到耳鸣，那么，什么原因会导致耳鸣的呢？

有调查显示，近三成的中国人都或多或少地受到过耳鸣的困扰。专家介绍，耳鸣是指人们在没有任何外界刺激的条件下，所产生的异常的声音感觉。医学上，耳鸣既是症状，也是疾病。不过，它与人们传统观念中的“上火”并无联系，大多与耳部或全身性疾病、心理因素及外界环境、生活习惯等有关。

耳鸣与生理、心理都有关系

耳鸣最容易拉响的是耳部健康警报。专家介绍，一般来说，外耳道炎、外耳异物、鼓膜穿孔、耳硬化症、听神经瘤等，都可能引起耳鸣。一些全身性疾病如果造成了耳部血液微循环障碍等损伤，也可能产生耳鸣，比如高血压、低血压、糖尿病、植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、贫血、营养不良、自身免疫性疾病、颈椎综合征等，此外，一些耳毒性药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等，也可能导致耳鸣出现和听力下降。通常此类毒性药物对耳部健康产生影响时，都会最先出现耳鸣，之后才是听力下降，因此，使用过此类药物后，一旦出现耳鸣，一定要引起重视。

除了疾病原因外，耳鸣还可能由心理或精神因素所引发，比如受到意外事件的突然刺激时，精神过度紧张或情绪低落、忧郁，或者过度疲劳等，都有可能引发或加重耳鸣。一些不适当的生活习惯也是造成耳鸣高发的原因之一，例如，高胆固醇或高盐饮食可引起或加重耳鸣；使用减肥食品、饮用浓茶和含咖啡因的饮料及饮酒等，都会加重耳鸣。此外，过度吸烟会造成内耳毛细胞缺氧，也会造成耳鸣。所以，出现耳鸣时，排除了生理和心理因素之后，也要看一看自己的生活习惯是否出了问题。

专家提醒，对耳部健康最为不利的习惯就是长时间、大音量地使用耳机听音乐，特别是在公交车、地铁等嘈杂的环境中，为了听得清楚，往往会将音量开得过大，强声刺激会使耳蜗毛细胞造成损伤，从而产生耳鸣，甚至造成噪音性耳聋。

“以鸣治鸣”消除耳鸣效果好

由于耳鸣常常先于其他症状出现，因此就成了一些疾病的早期“警报器”。出现耳鸣后，特别是持续出现并影响了生活时，一定要及时就医。不过，需要注意的是，耳鸣的严重程度与疾病的严重程度并不是成正比的，耳鸣得厉害，未必意味着患了严重的疾病，同样，耳鸣程度轻，不一定病情也轻。

专家指出，一般因疾病引起的耳鸣比较容易治疗，只要疾病治愈，耳鸣即会消失；因心理、环境等因素造成的耳鸣治疗起来则比较复杂一些，既需要接受心理咨询和治疗，也要使用一些“以鸣治鸣”的方法，目前临床上较新的掩蔽治疗、习服治疗等，都对治疗耳鸣很有效果。

什么是耳鸣的掩蔽治疗呢？如果留意就会发现，对于外界的噪音，人脑是会“自动屏蔽”的，若想要听清某一声音，得由大脑有意识地去捕捉它才行。而耳鸣却恰恰相反，它是患者意识到的自身的声音，因此每时每刻都能听到它、留意它，甚至无法入睡，令人愈发烦躁。但是，如果让患者处在一个嘈杂的环境中，周围的噪音对耳鸣能起掩盖作用，可感受到的耳鸣的响度就会降低甚至完全消失。因此，通过对耳鸣性质的系列测试后，可以选择与耳鸣的音调和响度相匹配的特定的外界声音作为掩蔽声，例如耳鸣的声音类似收音机的嗞嗞声，那么就以类似频率和声高的声音去掩蔽它，在医生的指导下长时间习惯这种声音后，当声音一旦消失，耳鸣也会消失。

习服治疗则是通过治疗让患者对耳鸣适应或习惯，当患者一步步学会“与耳鸣共存”时，耳鸣也往往就消失了。

爱耳须知

1、日常洗头、洗澡要防止水流入耳内，如有耳病，需治愈后才能游泳。

2、远离噪音，避免在公车、地铁等声音嘈杂的地方长时间用耳机听音乐。

3、远离耳毒性药物和烟、酒。

4、别用发卡、火柴棍等挖耳朵，挖耳不慎会导致外耳道发炎或鼓膜外伤。

如何正确使用耳用制剂

患者在家如何正确使用耳用制剂？下面以临床最常用的滴耳液做一简单介绍：

使用前的准备

1、仔细阅读药瓶上的说明书或者医生的医嘱单，确定每次滴耳液的使用量（每次滴几滴）和使用次数（每天滴几次）。

2、仔细检查药瓶的外包装和有效期，确定药瓶无破损且未过期的情况下，方可使用该药品。若药瓶被污染破损了，或者过期了，均不可再使用。

使用操作步骤

1、用肥皂和清水洗净双手，并用棉签轻轻清洁外耳。

2、将滴耳液握在手心里温暖几分钟，可使滴耳液滴入耳道时更舒适。

3、若为混悬液，应按说明书上要求，在使用前轻轻摇晃约10秒钟，使药物混匀。

4、仔细检查药瓶滴管的尖部，避免有破损或有裂缝。

5、头部倾斜约45度或者侧卧，使患耳朝上。

6、对于成年人或三岁以上儿童，抓住耳朵上方轻轻拉向后上方（使弯曲的耳道变直）；对于小于三岁的婴幼儿，则抓住耳垂轻轻拉向后下方（婴幼儿的耳道短而直），然后按要求将药液滴入耳内。

7、注意不要将滴管或药瓶口触及耳道内壁及边缘，以免污染瓶内药液。

8、给药后保持原姿势5分钟左右。若医师、药师交代或说明书上注明，则可在滴耳后使用药棉塞住耳道。

9、给药5~10分钟后换另一只耳朵，用法同上。

10、最后将药瓶（管）盖好，按说明书要求存放药瓶，洗手除去手上残留药液。

什么原因会导致耳鸣？爱护耳朵，刻不容缓。

所以说，今天也是照常给大家说说心理方面的常识。很多人提到心理这两个字是没有概念的，以为这个东西是不需要去在意的。其实不然，随着科学知识的普及，越来越多人知道心理健康与否直接关系到了我们日常生活中的方方面面。尤其对我们的健康，工作和人际关系有着重大影响。