随着社会压力的不断加大，人们现在把越来越多的目光放到了一个人的心理情况上。确实，每个人的抗压指数是有限的，一个平时看着正常的人，也许她就有轻微的抑郁症，但是因为没有去重视，最后往往会造成很严重的后果。今天，让小编带着大家一起了解心理方面的知识，帮助大家更好的了解自己。

如何说服轻生者？人类每每打开一扇窗，无不都是从爱心开始，一个人在替别人打开一扇窗时，同时也为自己打开了一扇窗。下面小编告诉你如何说服轻生者。

你要是到了南京长江大桥，你就会看到矗立在大桥上的许多很不一般的版画，还有一些别出心裁的标语，甚至你还会看到《南京长江大桥干预计划之一：庄子镇静剂》、《大桥、南京、天下》等大型艺术作品展览。

当第一次看到这些时，我脑子闪现出的就是“心灵之窗”四个字。是的，这一幅幅画，一条条标语，既是被死神困扰着的一个又一个灵魂突围的窗口，更是展示这位策划创作者美好心灵的一扇扇窗户。

据有关部门统计，南京长江大桥自建成以来，在此选择轻生的就高达2000多人，远远超出世界自杀胜地金门大桥1500人的纪录，无疑它成了世界“自杀第一桥”。

由于它的跨度长，使得值勤警察防不胜防。许多人自发地来到桥上堵截疏导劝解那些欲轻生的人，不是遭到令人心悸的冷眼儿，就是乘你不防备，一头扎进波涛汹涌的大江中！人们只好望着冰冷的江水扼腕叹息……就有一个热血沸腾的人要打破这无奈的局面，要让那些死亡之神退避三舍。他是邱志杰。

他知道要拯救这些郁结的灵魂，要治疗这些受伤的心灵，必须得从他们的心理入手，于是美术学院毕业的他一头扎进了浩瀚的心理学着作中。

通过层层剥葱般的研究，邱志杰终于发现，大多数轻生者在自杀前都会有一阵异常沉默的日子。这种近乎死寂一样的沉默让他们心头消极的云霾迅速得以聚集，这些云团很快就遮蔽了他们心胸仅剩的一点儿阳光，于是，投入永久的黑暗便成了他们解脱自己的选择……“沉默是他们心理的症结所在，他们虽说‘失去’了口，可他们还有眼，那自己所从事的给人视觉冲击的版画艺术不正好能派上用场？”邱志杰决定用艺术介入自杀心理干预的治疗方法，将这些轻生者从死亡线上挽救回来。他要用“视觉”的这扇窗户将欲轻生者缺失的阳光引入进来！

于是，南京长江大桥上便有了文中开头所说的许多版画。邱志杰是要让那些企图轻生者来临摹这些版画，他首先要做到的，就是用自己的心血--这些自己心灵的窗户，来作为欲自杀者的发泄口。他要让他们充分发泄自己心中的积怨，他要让他们痛哭流涕，让那炽热而苦涩的眼泪如同火山爆发般喷射出来，使得他们的心理情绪得到最有效的释放。

他还将“马达加斯加的首都在哪里”、“你还有什么事没办完吗？那么你可不可以明天再来”等看起来十分搞笑、荒唐的问题写在南京长江大桥的栏杆上，他要把他们的注意力引向对另一种问题的思考，通过这样的迂回包抄，从而使得自杀者务必以一死来了断红尘的心理得到瓦解。

为了扩大战果增强影响，他把那些欲自杀者临摹的版画和自己策划绘制的艺术作品以会展的形式加以公布，他让温暖而明丽的阳光通过这越来越宽敞的窗户照射进更多人的心中……是的，越来越多的人得到了邱志杰温暖而明丽的心灵的救赎。

劝解要把握五大原则

由于心理危机患者程度各异，回答或劝解要因人而异，但要把握五大原则。

一是不要急着干什么。

不要试图通过转移话题来解决问题，如果处理不当反而让求助者更绝望。

二是由对方主导谈话。

倾听和观察更容易找到对方症结所在。

三是尽量做自己。

求助者智力是正常的，如果想通过装作快乐的方式事后会让求助者感觉到被敷衍，事情反而更糟。

四是环境气氛很重要。

如果有人在公众场合求助，应找僻静之处疏导对方。

五是不允许交谈要表明难处。

如“我现在确实不方便，等我办完某事，会认真倾听你的想法”之类。

亲人离世、夫妻感情破裂和被开除等生活事件容易导致抑郁症发生。抑郁症患者表现为情绪低落、心境悲观和对日常生活失去兴趣等，对一切均感到悲观，而且长期持续，有些患者会出现失眠、焦虑，无法正常工作等。

“抑郁症不是精神病，属于心理感冒，家人或亲人要正常认识这种症状，及时治疗。”教授说，对抑郁症的认识程度不高，容易延误它的治疗，通过心理治疗配合药物，可以调节体内一些物质的浓度，是可以治愈的。

人类每每打开一扇窗，无不都是从爱心开始，一个人在替别人打开一扇窗时，同时也为自己打开了一扇窗。

所以说，现在的人们越来越物质化了，什么都要攀比，其实生活是自己的，过得开不开心只有自己知道。有时候我们真的不需要在意别人的眼光，做自己就好，活出真我。