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多做运动可帮助孩子防焦虑

2022-02-07 18:00:58 • 来源：

一个人的性格跟他从小成长的环境分不开。父母亲的教育尤为重要，将会影响孩子的一生。

对上学的孩子来说，学校生活变得越来越难熬，时间表总是拍得很满，同学之间竞争激烈，再加上身体发育导致的体内激素水平改变，很多孩子都在这期间开始出现抑郁的最初迹象。怎样帮助这些孩子预防抑郁？专家表示，健康积极的生活方式是一个好的开始。

在北德克萨斯大学的一项新的研究中，研究人员对400多名六年级学生进行测试，通过往返跑来考察他们的力量和耐力。研究者表示，这项测试可以考察孩子的整体健康水平，而不是简单的心血管健康程度。通过研究发现，孩子在六年级时越健康，在七年级发生抑郁的几率越小。

研究还发现，在女孩子身上，抑郁症和健身之间的关系表现得更明显，虽然男孩也有一定的相关性，但不是很明显。研究人员认为，男孩整体上患抑郁症的几率较低，这可能是很难在男孩身上体现出相关性的原因。

该研究的结论并不能解释为什么健身和抑郁之间会有这样的关系，但研究人员推测，这应该是多个因素共同作用的结果。因为体育活动可以提升自信心，增强体质，可以让女孩子在各方面得到充分的锻炼，另外，运动还能稳定体内激素和刺激产生安多芬，而安多芬对抑郁症有一定的预防作用。

总而言之，运动好处多多，让你的孩子多多参加运动吧。

家家都有本难念的经，特别是有小孩的家庭。在和孩子相处的过程中很多家长都在不断学习，怎么跟孩子交流起来更有效，怎么不跟孩子发脾气，怎么能让孩子更加优秀。

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