如果一些还没谈过恋爱的男男女女们不知道该怎么处理异性人际关系可以看下过来人的一些建议，能帮助自己在爱情这条路上少走一些弯路。

如何诱发婚外恋？婚外恋是一种扭曲的恋情，俗称外遇、出轨。如何诱发婚外恋？下面就让小编告诉你。

一、诱发婚外恋的因素

婚外恋是一种扭曲的恋情，俗称外遇、出轨。婚外恋已经成为了社会普遍现象了，原因很多，但是婚外恋必然会引起家庭的争吵和矛盾，这对家庭对双方心理健康都是有危害的。婚外恋发生的原因一般有哪些呢？

1、性生活不和谐

这也是导致婚外恋现象产生的主要原因之一。如果婚姻没有和谐的性生活，是不可能得以维系的。即使双方感情再好，又有多少人能够一辈子过“柏拉图”式的爱情生活呢？这时发生婚外恋似乎已经无法避免了。

2、失望到不满足

活寂寞单调如果婚后生活让人感到失望和不满足，很多人就会寻找其他的方式或是刺激来让自己的心理获得满足和平衡。比如婚姻生活让人感到寂寞、无聊，夫妻双方缺少亲昵感，不能够给对方带来生活乐趣，这时，第三者、婚外恋就有机可乘了。尤其是那种长期分居两地的夫妻，看到别人的夫妻都成双成对，恩爱甜蜜，心里难免会产生失落和不平衡的感觉，因此容易去寻找别的“温柔乡”。

3、志趣不和

有的夫妻在感情上本来很好，但时间长了却发现彼此没有共同的志趣，比如妻子喜欢跳舞，丈夫却只喜欢打牌；丈夫爱好文学艺术，妻子却对时尚潮流情有独钟等。

这些兴趣、爱好、志向上的差异使两人越来越没有共同语言，步调也严重的不一致。如果这时在外遇到“知音”，就很容易使人陷入婚外恋中去。

4、喜新厌旧

有的人是十分难以定性的，尤其在感情问题上，容易见一个爱一个，到最后也不知道自己爱的是谁。如果这种情况发生在婚前，也许无可厚非，可是一旦结了婚，就要对爱人和家庭负责任。这种喜新厌旧的思想再加上婚后生活的不甚如意，即使和自己结婚的人是“最爱的人”，也会发生变化。

5、感情不和，寻求补偿。 感情是维系夫妻关系的基础。如果夫妻之间感情不好，就会带来巨大的烦恼和精神压力，双方就有可能通过别的途径去寻求补偿。

6、生活寂寞，寻求慰藉。 夫妻生活过于单调寂寞，很容易产生孤独烦闷感。一些不甘寂寞的人便会去寻找能够重新弹起激情交响乐的第三根琴弦。

7、知恩图报，以身相许。 知恩图报本是做人的一种良好品德，但是如果把握不好，往往会情意绵绵突破友谊的界限，引发婚外恋。

二、怎样避免婚外恋

1、自我省察

扪心自问–你可否诚实的面对自己，并回答以下的问题：「我为什么会有这种感觉？」、「为什么我不快乐？」「为什么我会被他人吸引？」、「为什么我不敢告诉我的配偶我真实的感受？」。

要避免婚外情的第一步措施就是，了解自己并诚实的面对自己。如果你无法面对自己， 又怎么能面对自己的配偶？

2、、处理过去阴影

如果有人问我 （或者我问自己） 「你的过去会有什么包袱在你的婚姻关系中带来负面的影响？」或者如果我接受过相关的辅导，我想这样沉痛的问题会使我早点清醒过来。因为我先生会有外遇的问题不是出于我们婚姻本身的问题，而是来自我个人的问题。

而造成我先生有外遇的因素是我想都想不到的原因 – - 我的不安全感？！我的脑中好像有一个老掉牙的录音带，不断的向我洗脑，说我不可爱。因此，我很难接受人家的爱，或是诚实的沟通 （就算是善意的建议也不行） 。 简单地说我没安全感到了极点。

3、认识何为「婚外情」

大部份的人对外遇都有错误的认知。因为不喜欢触及这个敏感问题，他们乾脆就避而不谈！但讽刺的是你越不清楚事情的真像，往往伤害越大！你必须有所准备，增加有关这方面的知识 （不经过媒体渲染的不实报导），你也可以在别人的前车之鉴学到预防措施。

4、和配偶谈开外界的吸引力

如果你想经营长久恩爱的婚姻，要求对方完全不被他人吸引是不切实际的想法。致命的吸引力一触即发。问题在于当正面冲突突然临到，你会作何反应？

外遇都不是正大光明进行的。如果我们不能和配偶分享我们受到的引诱试探，或者另一半用哭闹、沮丧、或生气想制止一场外遇，都是无济于事。外遇中的偷偷摸摸，就像植物需要阳光和水一样。这特定的因素使之生长，若不存在了，自然便会消声匿迹。

反观，若丈夫诚实告知妻子自己在工作上被另一女同事吸引；这个时候妻子若能够不发火，反倒心平气和的和先生探讨原因，也做些调整。这对夫妻不仅能够无话不谈，毫无秘密，更能共同化解可能发生的外遇危机。

5、坦然、诚实的沟通

大部份的夫妻彼此之间并没有坦诚相待。无伤紧要的事，大家能够不费吹灰力面对。一旦涉及重大事情，那种困境、乏力、或伤害就带进婚姻关系中。

举例来说：如果有一个妻子在婚后增加超过婚前百分之二十五的体重，她的健康出了毛病、整个人无精打采、外观也缺乏吸引力。她的丈夫实在受不了，却沉住气不吭一声。久而久之，外遇的阴霾迈入他们的婚姻，也只有到摊牌的时候她的丈夫才会说诚实话。

6、倾听

是的，我并没有花心思注意听布莱恩在说什么。我没有意识到，当我忙着防卫他说出来的感觉时， 我也向他传递一个讯息： 他错了！

我现在还在努力做个好的倾听者。倾听并不是说，当布莱恩说话时，我只是静静的，什么话也不说。倾听是全神贯注的在对方身上，不急着发表自己的高见。我试着去体会布莱恩的感受，虽然不完全同意，但仍试着去了解他的想法。

我问我自己：「他真正想表达的意思是什么？」「到底发生了什么事？」如果我理不清头绪，我会问他：「所以，你到底要讲什么…？」有太多次的情况都是这样，原来我根本就没听懂他想表达的意思。

更重要的是，我很小心的不插嘴，就算我不同意也不马上说他错了。相反的，我会说：「我尊重你的想法，我想我也大概知道为什么你会有这样的感觉。现在我觉得…」

7、尊重与爱慕

身为我的丈夫，布莱恩必须知道我看重也尊重他的想法和建议。

在发生外遇前，我每逢遇到困难都会向布莱恩求助，但除非有另一个朋友跟他持相同的看法，要不然我决不会听他的。这带出一个危险信息，那就是别人的想法比他的还重要。这根本一点都不尊重他。

8、共同兴趣

在布莱恩发生外遇的前一个月，我们曾经一起到健身房运动。布莱恩希望我和他一起举重，但因健身房有长跑项目，我又特别喜爱长跑，我们就各取所好。

我不晓得我到底犯了什么错？ 我更没警觉到这其实跟瘦身一点关系也没有。那是我先生表达需要运动夥伴的一种方式。

根据威勒哈利所着的《他的需要，她的需要》（Willard Harleys His Needs， Her Needs），运动夥伴，是在婚姻美满幸福排行前五名的要素。

我在运动方面也犯下另一个错误。我非但没和他一起运动，反而批评他花太多时间在体育节目上。现在我有时会坐下来和他一起观赏运动节目，因为他喜欢我的陪伴。你想得到吗？我现在对冰上曲棍球产生极大的兴趣呢！

9、享受人生

生活乐趣不是一个选择而已，它是必要条件。过去我们只是掉入不停工作的陷阱。生活没有乐趣，只有工作、工作、工作。

中年危机最易导致外遇发生。上有渐渐老化的父母需要照顾； 下有如脱疆野马般的青少年不听使唤。经济压力不堪负荷。双肩压力千斤重。

这样的生活好像待宰羔羊，无可奈何。无论你有多坚强，你无法如此过活。在这样的情况下，我们学会调整我们的预算，更把生活乐趣加进来。我们不是一成不变的做同一件事。

10、 朋友和值得信赖的人

达瑞尔的友谊对布莱恩很重要。如果他们在布莱恩发生外遇前就成为好朋友，这样很可能避免一场外遇。如果夫妻之间要增进婚姻关系，有同性的朋友非常重要。

女人比较容易敞开自己。男人却要花一番工夫才能办到。友谊是需要培养的，它不会凭空产生。我们必须不断小心经营。

每个人对爱情和婚姻或多或少都有自己的想象，但是实际上遇到爱情来临的时候很多人又不知道该怎么处理，所以感情也是门深奥的学问，大家多积累一些经验和知识准没错。