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看蓝色风景有助于减压

看蓝色风景有助于减压

前言:心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾,因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视起来。现在越来越多的抑郁者患者,主要还是因为国内对于这种疾病的宣传和科普不够,相对应的治疗团队和资源不足,让患者无处寻医,导致问题越来越严重,最后酿成无法挽回的后果。如果可以的话,我们希望从此刻开始,大家都要多关心自己和身边人的心理健康,心理和身体都健康才是真的健康。

看蓝色风景有助于减压,英国一项新研究发现,观看蔚蓝的天空等蓝色风景是有效解压的“秘密武器”之一。看蓝色风景有助于减压,一起来详细了解下吧。

看蓝色风景有助于减压

英国的一项新研究显示,尽管长期以来科学家认为蓝色与消极因素有关,但这种颜色也能增强自信心、减轻压力和使人感到愉快。此外,这项研究还显示,蓝色能让人的思维敏捷。

英国苏塞克斯大学科学家完成的这项涉及1000名参试者的新研究发现,与置身其他颜色环境的参试者相比,置身淡蓝色环境的参试者完成测试的速度提高25%,反应速度也加快了12%,手眼协调能力以及回忆词汇能力都明显改善。

科学家表示,蓝色具有镇静作用,有助于平静情绪、平稳呼吸和放松肌肉。新研究结果同时表明,蓝色比其他颜色更有助于增强人们的自信心,减少紧张和焦虑,缓解身心压力,让人感觉更愉快。不仅如此,蓝色还能让人思维更加敏捷。

美国心理学家伊丽莎白·罗姆巴多博士也表示,新研究发现,蓝色平静情绪的效果立竿见影。为了更好地利用蓝色的这种独特的解压功效,她建议,在办公室或书房里挂一幅蓝色主题风景画,随时欣赏;冰箱门上贴一张蓝色画;用蓝色杯子或瓶子喝水;选择蓝色肥皂;经常抬头仰望蓝色天空等。

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让颜色缓解心理压力

1、红色

虽然红色是与热量、活力、喜庆息息相关的情绪调节色,但大部分家庭依然不肯接纳它。担心在卧室这种休息空间,大面积的运用鲜亮的红色,会刺激视觉神经,勾起自己心中的焦躁与怒火。

2、黄色

黄色给人轻快、透明、充满希望的心理暗示,堪称健康阳光色。

在色彩心理学角度讲,黄色是最能改善心情的颜色之一。淡黄色、芥末黄和暗黄色,都会让你的房间亮起来,醒过来!

3、绿色

自然界中的绿色名目繁多,根据黄色和青色配比,衍生出了诸如:豆绿、橄榄绿、茶绿、葱绿、苹果绿、森林绿、水晶绿…等。

众所周知,绿色象征着纯天然无添加的新鲜果蔬,以及魅力横扫全球的硬通货币(绿钞Dollar大美元)。绿色总会被人们,拿来跟“鲜活的生命”跟“金钱财富”挂上钩。

在房间内添置一些绿色,能让你拥有一颗平和的感恩之心,并轻而易举地感受到生活中的富足与快乐。

4、青色

青色是我国独有的颜色,在中华文化中“青赤黄白黑”被并称为五色!

青色属木,主东方春气,寓意无限生机。尽管大多数人在置办家具、软装饰时,都不会将青色考虑在内,但青色确实有改善心情之效。

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5、蓝色

从心理学角度讲,蓝色是能给人带来精神慰藉的颜色。时时刻刻散发着恬静舒适的气息,绝对是家居布置的上选颜色!

蓝色可以改善心情、提高睡眠质量。纵观自然界,无论是湛蓝的天空,还是蔚蓝的海洋,都蕴含着无限包容之深意。

若你整日焦虑相随、压力相伴,不妨尝试在家中多增添几抹蓝色的调调。让你能在俗世喧嚣中,尽享沉静之美。

6、紫色

紫色由温暖的红色和冷静的蓝色调和而成,是极佳的刺激色。任何一栋房子被刷上紫色,都会有种鹤立鸡群的出挑之感。

在西方,各国的皇室贵族皆尊崇紫色,人们更是将其视为富裕奢华的象征。

7、粉色

粉色在水粉中,用红色和白色合成,与爱情和浪漫有关。它是个时尚的颜色,通常被认为是女性的颜色,却并非女性专用。

HelloKitty、芭比娃娃、纯爱电影…这世间有太多的东西,搭载着女性们“从女孩到女人”的粉色梦想。

适度使用一些雅致的粉色,会为房间加温——浪漫唯美,却又不失童贞无邪。而太过艳丽的嫩粉糖果色,用在家居布置中则显得过犹不及——暧昧有余,深情不足!

不管什么颜色,生活中我们可以通过以上颜色来调节自己的心情哦。

注意:逃避是解决不了问题的,只能面对。所以如果身边有你的家人,朋友,同事或者同学有了消极厌世的负面情绪,一定要第一时间出现在他身边陪伴着他,给他鼓励,让他重新振作起来。

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