今天也是照常给大家说说心理方面的常识。很多人提到心理这两个字是没有概念的，以为这个东西是不需要去在意的。其实不然，随着科学知识的普及，越来越多人知道心理健康与否直接关系到了我们日常生活中的方方面面。尤其对我们的健康，工作和人际关系有着重大影响。

我们要多陪老人唠嗑！子女一天天长大，父母也一天天渐渐老去，老人家的内心是最容易孤独的。一辈子的操劳奔波，到了晚年，老人家最希望的是自己的子女能陪着唠嗑唠嗑，以排解寂寞之苦！我们要多陪老人唠嗑！

老人从孤独、寂寞再到老，是一步一步渐进的，抑郁和自杀却只有一步之遥。因此孤独阶段就及时提供救助，往往效果会非常好。据热线对自杀未遂老人的调查分析，老人从考虑自杀到实施，最多不超过30分钟，稍有疏忽就悔之晚矣。我们要做的，只是天天陪老人聊上15分钟，“唠嗑”是许多老人最大愿望。

几年前，赵本山与宋丹丹的小品“有人花钱吃喝，有人花钱点歌，有人花钱雇我陪人唠嗑”，道出了一条通往老人的心灵之路。通过聊天，你能知道他们的喜怒哀乐，也能知道他们的身体状况。

由一位大学教授创立的我国首条免费老年人心理危机求助热线，就是一条陪老人聊天的电话线。5年来，他们就是在与8600多名老年人聊天中，总结出了现在的老人普遍存在的几个心理问题，并希望通过健康时报告知所有人，让老人心理健康，其实很容易——陪他们“唠嗑”。

新闻背景：老年人权益保障法修订工作基本完成，将子女“常回家看看”写入修正草案，民政部近期将上报国务院法制办。

老人们爱聊天，扎堆聊，找子女聊，和老伴聊。

徐坤是一名教授，2006年，她创立了一条“爱心传递热线”，就是专门陪老人免费唠嗑的。

当年，她还在一家杂志社当副主编的时候，在一次团拜会上，发现一位76岁的老编辑情绪不对。原来这位老人刚刚失去了老伴，正处于极度痛苦中，见人就问“我死不死”。

她很担心这位老编辑，决定每天给他打个电话，聊上十多分钟。如此坚持了一年，再见到这位老编辑时，他完全像换了一个人。“你不用担心，我不死了。”他告诉徐坤，他现在对生活充满热情。

“解决老人心理问题也许不需要太多专业知识，更多时候，老人只是需要有个伴，能陪着说几句话。”徐坤说。

徐坤决定开通一条热线，免费陪老人“唠嗑”。这个想法得到了她的一个学生的支持，于是在2006年，只有两个人的“爱心传递热线”就正式启动了。

慢慢地，热线从一条扩增到四条，专职救助接线员越来越多，爱心志愿者成倍增长，大量专家也义务担任顾问。

大家日复一日、年复一年地工作，感动了强生（中国）医疗器材有限公司。2009年，在该企业的支持下，将热线电话改成了800免费电话，老人可以免费拨打。

5年来，热线平均每天接到来自全国各地的老人来电30多个，至2010年末，这条热线共接听了超过8600个电话。

第一位：心抑郁

抑郁与自杀一步之遥

一位来自青岛的老人几乎天天都打电话过来，一聊就是一个多小时。这位老人先是丧偶，接着又投资古玩失败，几乎倾家荡产，他对生活失去了信心，老有想死的念头。但碍于面子，他从不对身边人说这些话，于是对电话那头陌生的热线人员敞开了心扉，一吐而尽。

老人从孤独、寂寞，再到抑郁，是一步一步渐进的，抑郁和自杀却只有一步之遥。因此孤独阶段就及时提供救助，往往效果会非常好。据热线对自杀未遂老人的调查分析，老人从考虑自杀到实施，最多不超过30分钟，很可能稍有疏忽就悔之晚矣。我们要做的，只是天天陪老人聊上15分钟，“唠嗑”是许多老人最大愿望。

专家建议：轻度抑郁的老人要减少单独在家时间，常去海边或公园找陌生人吹牛，建立自信。而重度抑郁老人，要在医生指导下进行药物治疗，同时强迫自己天天去做毫不利己，专门利人的事情，多消耗体力对抗失眠。

第二位：缺老伴

老来还得有个伴

曾有一位62岁的老太太，老伴竟然跟一个年轻女人跑了，刚来求助时哭得不行，电话里怎么疏导也没用。于是，热线邀请她当志愿者，一起接电话，一块组织活动。后来，一位同样62岁的单身老头成为了她的救助对象，再后来，又成了她的老伴。现在，两人都不再需要心理救助了。

据热线统计，有31%的老人是因为没有老伴来求助，其中16%是晚年婚姻危机，15%的是丧偶。

针对这些老人，热线人员的电话陪聊往往只能解一时之忧，而如果能帮助他（她）找到另一半，许多问题都能迎刃而解。

专家建议：晚年，因男方出轨闹出婚姻危机比例不小。但其实多数并不会因此抛妻弃子，反而充满愧疚。对这种情况，女性要有技巧，尽量不要穷追猛打，或哭天抢地，而要与丈夫一起拯救婚姻。如果离异或丧偶，则不要自闭，而应该积极寻找新的配偶，要多走出去，不要局限于小的圈子当中。

第三位：体有恙

身体有病心也病

热线曾经接过一位上海老人的来电，他是复旦大学的英文教师，翻译过不少人们耳熟能详的文学作品，参与过国际贸易谈判。岁月不饶人，曾经无限辉煌的翻译家也老了、病了，感觉自己的生活就是在等待死亡。

他说以前读一本美国小说，一名运动员在人生最高峰的时刻自杀了。他知道了：高峰之后，全是下坡路，而自己却又无能为力，这种无望、无力的感觉令人绝望，人生痛苦莫过于此。继续活着，或提前结束生命，在他看来已经没有太大区别。

热线向他推荐了《老子》、《庄子》、《弟子规》和一些佛学着作，劝慰他重新调整人生的价值观，享受生活。后来，这位老人抹去了自杀的念头，还经常打电话与热线人员交流读书心得。

专家建议：老人不妨欣赏名人的墓志铭，然后试着给自己也写一个墓志铭，或一起追忆故去的亲人或朋友，以正确地认识死亡，享受现在的时光。

第四位：孩不孝

子女不孝最伤心

有一家老两口，都80多岁了，腿脚不太灵便，家又住在五楼，几乎天天都呆在家里，不能出门。有一次外面的天气非常好，老两口终于下定决心，到下楼去晒晒太阳，结果下去之后，就没有办法上来。最后一直坐到太阳下山，邻居发现才将二老背回了家里。自此之后，两个老人再也不敢下楼了。

老人养育儿女一辈子，子女甚至是许多老人惟一的寄托，子女不孝对老人的打击非常大。在热线接到的求助中，有子女与老人争夺财产的，也有十多年不和老人联系的，但多数是留着空巢老人在家不管的。

匆匆几十年而过，细数流年，又能把握住些什么？人到中年，也在生活中感悟到了一些道理，我只想对自己说，亲爱的自己，岁月流逝，最无法挽留的是你的容颜，而生活最能磨练的是你的心智，人生中最该珍惜的是爱你和你至爱的亲人。

对于你至爱的父亲母亲，你总该抽出时间多去陪陪他们了。对于你至爱的孩子，你总是忙得不怎么有时间陪伴他们，甚至忽略了他们的成长，岁月真是匆匆啊。未来的日子，孩子的陪伴，是你最大的欣慰。

对于你至爱的爱人，你怎么能不严厉地制止他生活的不合理习惯呢？你怎么能允许他不吃早饭，允许他时常喝酒呢？未来的日子，你要和他慢慢变老，与他相依，是你最大的满足。

专家建议：轻度抑郁的老人要减少单独在家时间，常去海边或公园找陌生人聊天，建立自信。而重度抑郁老人，要在医生指导下进行药物治疗，同时自己天天去做毫不利己，专门利人的事情，多消耗体力对抗失眠。

子女孝敬父母的十要求：

1.自己的事情自己办，不给父母添麻烦。

2.家务劳动帮着干，多为父母减负担。

3.对待父母有礼貌，早晚起居要问安。

4.探亲访友离家前，禀告父母莫牵挂。

5.衣食住行牢牢记，尊长敬老想在前。

6.艰苦朴素少花钱，不与别人比吃穿。

7.思想学习勤汇报，恳求父母多指点。

8.批评教育不顶撞，感谢父母要求严。

9.养育之恩重如山，儿女责任勇承担。

10.为人在世品行高，孝敬父母最。

我们要多陪老人唠嗑！不管你多忙，不管你的生活和工作多么的抽不开身，请你一定要抽出时间多陪老人唠嗑唠嗑。时间不等人，子欲养而亲不待的无奈在很多子女的身上都有着惊人的相似，请你不要错过所有可以爱的机会！

所以说，现实生活中，我们很难揣测出一个人的心理活动。但是我们可以根据一些知识的细节，去假设判断一些人的心理，也包括对自己的心理的认知。