现在的人们越来越物质化了，什么都要攀比，其实生活是自己的，过得开不开心只有自己知道。有时候我们真的不需要在意别人的眼光，做自己就好，活出真我。

我们要学会宽恕别人！人生最大的美德就是宽恕别人的过错，宽恕是人和人之间和平的润滑剂，它和勤劳、诚实、乐观、奉献、助人等是同等价值，并和它们相提并论，是衡量一个人的气质涵养，道德之准的尺度。所以，我们要学会宽恕别人！

宽恕别人是对对方的一种尊重，一种接受，一种爱心，有时候它更是一种力量。也许有时候，当我们宽恕别人时，我们的内心很挣扎，但是我们转念一想，主耶稣的一生和主所受的苦难，我们又算得了什么。

宽恕别人的过错，不像与友情那么亲切和真诚，也没有亲情那样温暖，没有爱情那么甜蜜。但它与友情、亲情、爱情这方面都是不可缺少的必用品，它本身就是一种沟通一种美德。假如生活中，我们受到了不公平的待遇或自己身边的人做错了什么，千万不要生气，要学会宽恕别人，生气发怒是用别人的过错惩罚自己，是一种徒劳的于人于己都无益的态度。

宽恕别人，就得忍耐和承受身心的痛苦，就要有一颗宽恕别人的心，像主耶稣一样有一颗博爱的心。你宽恕别人，你就是真爱人，哪里有真爱人，哪里就有天主的大爱。

人的心病从什么地方来？有相当一部分是因为无法宽恕他人的过错而产生的。可以这样讲，学会宽恕他人在某种程度上可以大大减少感染心病的几率，甚至还能拆毁很多心理疾病的温床。

第一，降低血压。年岁大的人都知道有一出京剧叫《红灯记》，有一句台词是“血压增高，手冰凉”，说的就是人生气时身体常有的一种反应。如果你爱生气，如果对别人的伤害耿耿于怀，你就需要检查一下自己的血压是否升高。专家告诉我们，一旦你宽恕了他人对你的伤害或者过错，你就不会那么生气，血压也就会降下去了。

第二，减轻压力。心眼小的人，压力也大，这是因为很多事情装在他心里，讲不出来，也放不下，压力自然不少。一个人总是扛着压力，那会是一种什么状态？身体能好吗？一个人若是宽宏大量，什么都想得开，包括别人对自己的伤害，那么这个人就一定是无事一身轻。心里没包袱，生活、工作都会很快乐，幸福也会随时来到你身边。

第三，消除敌意。“敌意”这个词我们不常用，用我们的话就是看谁都别扭，动辄出言不逊，重则拳脚相加。不论人家说什么做什么，他都会往坏处想，好像别人总是跟他过不去。学会宽容，你对别人就不那么有敌意，话也不会横着说出口。

第四，控制愤怒。几年前，我跟几个老同学聚会。多年不见的人见了不是嘘寒问暖，相反却把几十年前求学阶段的恩怨重新拾起。看那架势，尽管过了几十年了，愤怒还是没有消退。对那些善于宽恕他人的来讲，莫说几十年前的事情，就是几天前的是非曲直都能忘得一干二净。记住那些不快之事对自己毫无益处，聪明人一定会尽最大努力找出理由宽恕对方。

第五，稳定心律。一般人的心律在每分钟七十左右。生气的时候，特别是面对面争吵的时候，心律一定会加快，从而增大心脏的负担。如果一个人总是不肯原谅他人的过错，气愤不止，心律就很难恢复到正常范围内。为了不给心脏更大负担，弄一个宽宏大量的胸怀，我看比什么都强。

第六，远离烟酒。我们经常看到这样的情景，一个人让人气得不得了。怎么办？猛烈吸烟是一个办法。不过，这样做的男人居多。还有的人跑一个小酒馆借酒浇愁。我没有过实践，不知道烟酒能否让我减轻内心的愤怒或者痛苦。要是这两种做法没有效果呢？身体岂不要两面受敌吗？有那工夫还是从根本上解决问题好一些。

第七，拒绝抑郁。想不开、心眼小的人最容易心情抑郁。学会宽恕至少会减少很多令你抑郁的机会。不信的话，可以问问已经抑郁了的那些人，他们一天到晚大脑忙得很。他们想的并不是如何过好生活、如何做好工作，相反别人如何对不起自己的地方隔三差五就要拿出来“晒”，唯恐忘得一干二净。这样的人不抑郁谁抑郁？

第八，少点焦虑。有人说，一个人适当有点焦虑有好处。不过，对于缺少宽恕情怀的人来说，那种焦虑还是没有为好。不能宽恕别人的过错往往有这样一种情绪，好像别人都在跟自己过意不去。人家从他眼前经过，没有跟他打招呼，他也觉得对方对他有看法。殊不知，是他对别人的“不是”耿耿于怀才使人家少说为佳，唯恐哪句话不到位让他老人家生气十天半个月。

第九，少些不适。我有个朋友遇到事情，如果是自己的原因造成的，就在别人身上找毛病；如果有别人的问题，即便一点点，吵吵起来没完没了。我经常听她说，不是这个地方不舒服，就是头疼、胸疼、腿疼。时间一久，经她一说，浑身上下没有一个地方不疼的。这样的人很容易患病，很容易患上跟“心”有关的病。

第十，扩大交往。心胸旷达之人交往往往很广泛，朋友也是不少。要知道，人这种社会动物除了家人还必须有社会交往；交往不够势必会影响一个人的工作，也会影响一个人的生活。美国已故前总统罗斯福说过：“成功公式中，最重要的一项因素是与人相处”。从某种意义上讲，宽恕是获得友谊、积累人气的一个重要途径，一个不可缺少的手段。

宽恕别人，这说起来好像很简单，但是真正地实施起来却并不容易，尤其是宽恕别人的过错，这更加困难。为什么这样说呢？因为，人终究是感情的动物，既然每个人都要受到感情的制约，那么当别人对自己犯了过错为什么还要宽恕于他呢？乍听之下，这也不无道理。但是问题在于，我们毕竟要在社会上生存，要经常与别人打交道，如果仅是抓住别人犯错的小辫子不放，又如何与别人树立良好的人际关系呢？

道理虽然如此，但是要真正地做到对别人的过错多加宽恕，还需要我们树立一种良好的心态，并在这种心态的支配下作出正确的选择。当一个人选择了仇恨，那么他将在黑暗中度过余生；而一旦一个人选择了宽恕的话，那么他就能将阳光洒向大地。古语常说：“知错能改，善莫大焉。”既然如此，面对一个人在无意中犯下的错误，你为什么不能加以宽恕呢？

当你的心灵为自己选择了宽恕别人过错的时候，你便获得了一定的自由。因为你已经放下了责怪和怨恨的包袱，无论是面对朋友还是仇人，你都能够报以甜美的微笑。禅中常讲究缘分，在众生当中，两个人能够相遇、相识，那便是缘分。当你因为仇恨而与别人相识，不可否认的是，在你的心里已经牢牢记住了对方的名字，如果你因为整天想着如何去报复对方而心事重重，内心极端压抑，那么倒不如放下仇恨，宽恕对方。或许，因此你可以多一个可以谈心的好朋友。每一个人都需要朋友，多一份宽恕，你就能多一位朋友。

我们要学会宽恕别人！俗话都有说，宽恕别人，放过自己！不管是在生活中，还是在工作中，还是在爱情的道路上，我们都要学会宽恕别人，也放过自己！在宽恕别人犯错的同时，给别人一个机会，也给自己一个机会！让自己的心灵得到一个提升！

所以说，生活中，不管我们在跟自己独处还是跟别人相处的过程中其实我们会发现心理对一个人的影响是很大的。因此当我们发现自己有心理疾病的倾向时一定要及时告诉身边人或者及时寻找心理医生的治疗，这样可以避免麻烦发生。