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自信与照镜子有关吗

2022-03-02 16:29:58 • 来源：

日常生活中，我们会发现一个高情商的人是很受欢迎的。那么如何做一个情商高的人呢？其实只要懂得一点心理观察，善于捕捉一些细节，我们就会发现很多东西是能提前判断的，可以事先做一些准备。

照镜子可以提高自信吗？照镜子可以提高你的自信心，镜子照得巧，能让人充满信心，拥有良好心情。下面小编为你解答照镜子可以提高自信吗？

首先，像“立正”那样，笔直站在镜子前照镜子可以提高你的自信心，镜子照得巧，能让人充满信心，拥有良好心情。首先，像“立正”那样，笔直站在镜子面前，对着自己微笑。

注意要抬头挺胸，照镜子可以提高你的自信心，看到自己积极乐观的形象。然后，看着自己的眼睛，告诉自己“你看上去真 棒”，或者想几件开心的事情，体会与心灵对话的美好感觉。接下来，深呼吸三四次，让这种感觉传递到全身，更加肯定自己的能力和决心。

此外，可以将自己喜欢的格言写在镜子上，照镜子可以提高你的自信心。或者贴上自己喜欢的贴画、海报等，让你看到自己时，同时联想到这些美好的东西，这对那些自我形象并不满意的人很有帮助。

教育家张伯苓常讲：“人可以有霉运，但不可有霉相。越是倒霉，越要面净发理，衣整鞋洁，让人一看就有清新、明爽、舒服的感觉，霉运很快就可以好转。”他还编了句顺口溜：“勤梳头勤洗脸，就是倒霉也不显。”他为南开中学的题词为：面必净，发必理，衣必整，纽必洁；头容正，肩容平，胸容宽，背容直。张伯苓特别信奉这样的理念：一衣不整，何以拯天下？人最初的自信来源于外表。每天抽点时间，静下心来照照镜子，重新认识自己，审视自己，置办一身合适自己的衣服，把自己打点的干净利落，头发整齐。你觉得自己从头到脚都让自己满意了，那么底气就足了，自信就来了。当你舒展开紧缩的眉头，你的好运就随之而来。

想变得更加自信吗？那就每天照三遍镜子吧。英国心理学家克列尔·拉依涅尔提出了十条建议，可以帮助增强自信心。如果你真为缺乏自信而苦恼，这些建议也许就是你一直想找的。简单到只要你愿意就能去做，实用到只要你做了就能立马见效，真有这么回事？

第一：每天照三遍镜子。清晨出门前，对镜整理着装。午饭后，照一遍镜子保持整洁。就寝前洗脸并照镜子，这样你就不必为仪表担心，而会一心一意去学习和工作。

第二：不要总想着自己的身体缺陷。其实每个人都有各自的缺陷。你对缺陷想得越少，自我感觉就会越好。

第三：不要让人觉察到你的窘态。你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到，当你在众人面前讲话感到面红耳赤的时候，听众可能只看到你两腮红润。

第四：不要过多地指责别人。批评别人是缺乏自信的表现。

第五：别人讲话时，你不必用插话来博取别人的好感，只要注意地听别人讲话，他们就一定会喜欢你的。

照镜子是变自信的方法之一哟，大家快点试试吧。

所以说，今天也是照常给大家说说心理方面的常识。很多人提到心理这两个字是没有概念的，以为这个东西是不需要去在意的。其实不然，随着科学知识的普及，越来越多人知道心理健康与否直接关系到了我们日常生活中的方方面面。尤其对我们的健康，工作和人际关系有着重大影响。

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