生活中，不管我们在跟自己独处还是跟别人相处的过程中其实我们会发现心理对一个人的影响是很大的。因此当我们发现自己有心理疾病的倾向时一定要及时告诉身边人或者及时寻找心理医生的治疗，这样可以避免麻烦发生。

专家对离婚有什么忠告？离婚的原因有很多，先在离婚现象也很普遍。下面小编带领大家看看专家对离婚有什么忠告。

1.不要效仿别人的办法解决婚姻危机

婚姻专家这样告诫面临婚姻危机的女士，当她们在选择解决问题的办法时，不可以效仿他人的办法。因为每一个家庭的类型是不同的，没有一模一样的矛盾，很可能有一种放之四海而有效的方法却只是不适合你一人，所以如何寻找自己婚姻甚至是恋爱时候的“好时光”显得很有必要。

2.不要试图用婚外恋冲淡婚姻危机

有这样一位女士，她在丈夫留学期间以婚外情冲淡婚姻的危机，结果她进入这样一个误区，婚外情的激情和暂时的幸福感并不能满足她最终的需要，结果以结束第一次婚姻为代价。

期望解决婚姻危机的一方不要认为自己太委屈对于期待的目标而言，承受这些小委屈还是值得的。记住这样一点，只有主动改变自己，才可以主动掌握婚姻的命运。

3.不要忽视冷战的危害

有的夫妻以为冷战或者分居就可以扑灭战火，殊不知这种消极的冷战只会加重危机，它往往比争吵的杀伤力还要大。冷战的前景往往是绝望，谁也不会在这段时间内好好思考婚姻的危机，反而会四处游荡，寻找自己的价值。

寻找积极的冲突家庭应该学会积极的冲突，这也许是解决婚姻危机和缓解婚姻矛盾的良方。积极的冲突就是最终结果没有对双方造成极大的伤害，只是一种激烈的磨合方式和沟通方式，冲突以后反而解决了许多问题，有助于双方的了解。

定短期具体目标婚姻危机“冰冻三尺非一日之寒”，需要制定短期具体目标不要期望一个小的改变就可以使婚姻相安无事，也不要制定一个婚姻美满的抽象目标。一个现实可行的短期目标最可能圆满实施。短期具体目标不需要过多的体系支持，只要希望改善婚姻危机的一方在一个小动作，或者是一个小言语上做出与矛盾激化时相反的做法，就可以改变全局。

4.不要试图寻找婚姻问题的是与非

在日常生活之中，有许多面临婚姻危机的夫妇都在相互抱怨，怪罪对方将矛盾激化，并且试图寻找婚姻问题的是与非，将其化解和弥补。其实，在心理专家看来，这种寻找是与非的做法不仅是徒劳的，而且还会将婚姻的矛盾扩大化。婚姻中根本就没有是与非。

离婚对孩子的伤害远远比父母们想象得要高得多据婚姻专家介绍，现在西方的心理学家都在积极呼吁有孩子的家庭，能不离婚还是不要离。离异以后的父母如果双双再婚，这些孩子又要面对两个妈妈和爸爸，在4个家长里面寻求平衡，这对于他们幼小的年纪，实在是一种艰难。

请亲朋好友介入反而越来越糟相当一部分女士在婚姻危机到来的时候，采取不断地找亲朋好友诉说的方式，结果反而越来越糟，这是为什么呢？据婚姻专家介绍，这种倾诉促使自己对于夫妻关系越发有偏见，一遍又一遍地诉说，哪个亲朋好友还会不偏袒倾诉的一方？于是帮你讨伐对方反而使得火上浇油。

5.不要过多谈论金钱问题

研究中49%的离婚者说，他们和另一半为了钱吵得很厉害，要么是花钱方式不同，要么是在花钱方面撒谎，要么是其中一个人赚钱更多并试图控制对方——他们都认为在下一段婚姻关系中钱仍然会是个问题。

解决金钱问题没有适用于所有夫妇的万能药，每个人都需要审视自己对待金钱的方式。伴侣双方需要讨论各自的花钱风格，并设计出双方都能接受的规划。奥布奇建议，要更多地谈论金钱问题，设定基本规则和预期，然后坚持执行。

6.不要计较过去

想要和伴侣以健康的方式相处，就要放下过去。这包括不要为伴侣过去的恋爱关系吃醋，不要为岳母对待你的方式而懊恼，不要纠结于童年时某些导致你难以信任别人的事，忘掉6个月前和伴侣的那次争吵。

7.埋怨要讲究方法

在研究中发现，责怪前任甚至自己的离婚者有更多的焦虑、抑郁和失眠症状。如何才能以健康的方式责备对方呢？应该说“我们”而不是“你”或“我”，要说“最近我们都太累了”而不是“你脾气太坏了”。当你不再埋怨时，找出解决办法就会容易得多。

8.敞开心扉展示自己

夫妻双方需要用平静和关爱的声音说话。他们应该学会以一种能够达成解决办法而不是制造更多愤怒的方式来争论。他们需要练习“积极聆听”，也就是努力聆听对方所说的话，重复自己刚听到的话，问对方自己是否理解正确。要想良好地沟通，双方需要更多地展现自己，而不要只做“维护式沟通”。

9.振奋另一半的情绪

15%的离婚者说他们今后会给伴侣更多的“情感肯定”，包括赞扬、拥抱亲吻、牵手、说“我爱你”以及情感支持。通过表达爱意和关心可以建立信任。离过婚的人认为情感表达有四个因素很重要：伴侣表达爱意的频率；让另一半感觉自我良好的频率；让另一半对其想法和做事方式感觉良好的频率；以及让生活充满乐趣或激情的频率。

一日夫妻百日恩，离婚不是解决婚姻问题的唯一途径，希望以上忠告对处在婚姻问题中的男女有一定帮助。

所以说，社会的发展越来越快，大家现在也慢慢开始关注一个人的心理健康。因为外界事物的巨大变化，很多人跟不上变化的脚步就会产生心理落差感从而导致引发很多其他的心理病。