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四类学生易患“开学恐惧症”

2022-02-03 08:15:11 • 来源：

孩子是祖国的未来，我们必须时刻关注青少年的身体健康和心理健康。现在社会的压力很大，如果没有一个强大的心脏是无法承受住当今社会的挑战和困难。当孩子们情绪奔溃的时候，我们必须第一时间给予关怀和治疗。

易患“开学恐惧症”学生

1、适应能力较差的学生

在父母庇佑下成长起来的孩子,突然离开父母的怀抱,开始新的生活,心里存在担心是在所难免的。不愿意开学,不愿意去学校,大多数孩子在开学前都会有这种心情。从轻松愉快的假期突然转变到紧张的学习中,对于成年人来讲尚需要一些时间去适应,更不用说是一个学生。

小朋友在家中享受了无忧无虑的假期生活之后,对于新学期紧张、对到来的学习生活缺乏必要心理准备,安逸、闲散惯了之后想到开学后紧张、苦累、枯燥的校园、学习生活形成了鲜明的反差,从而产生了焦虑、恐惧的情绪,造成了对开学存在心理阴影,严重时就导致了开学恐惧症。更严重的可能会导致自杀。

2、常受老师批评的学生

在学校经常受到老师批评的学生,可能在学习上、其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历,担心师生人际关系,害怕面对老师,因此可能会对学校生活的适应产生焦虑和恐惧。

3、成绩不好的学生

学习适应不良的学生,往往在学校成绩跟不上,他可能担心学校里可能作业有没有完成、被老师批评、还有在学校的读书生活,因此可能会对学校生活的适应产生焦虑和恐惧。

4、过于追求完美的优秀生

除了新生以外,最怕开学的是毕业班的学生,这以初三或高三的毕业生为主,原因主要是中考、高考的压力。由于自己对学校和学习过于紧张,对于功课和考试的自我要求比较高,担心新学期功课,应试压力比较大,或者升学压力比较大,可能会导致部分过于追求完美的优秀生是“开学恐惧症”的易发学生群之一。

含义及形成原因

1、含义

开学恐惧症是一种情绪障碍,主要的诱因是“开学”这个特殊的事件,对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等,有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

2、形成原因

2.1、假期作息不规律

一些小朋友假期作息生活极不规律,每天看电视、上网、晚睡,面临开学,难以适应早睡早起的作息时间,导致身体不适。

2.2、独立性差

有的小朋友在假期里过惯了被照顾的生活,对开学后的独立生活忧心忡忡、无所适从。

2.3、担心校园生活

还有的学生担心开学后的校园生活,例如担心新学期功课太重,担忧学校人际关系等。

克服妙招

1、自我调节

1.1、学会自我暗示

孩子要告诉自己:要开学了,必须收心了,现在放松心情,好好把握剩下的十几天时间。

1.2、调整好生物钟

寒假期间孩子有可能玩通宵或很晚睡觉,临近开学很有必要调整好自己的生物钟。需要让孩子养成早睡早起的习惯,重新做到起居有规律。

1.3、做好规划

做好新学期规划,多和同学沟通。可以给好朋友打打电话,聊聊新学年的打算,缓解紧张情绪。

1.4、求助父母

必要时,可以向父母长辈求助,父母长辈有丰富的生活经验,可以帮助小朋友克服开学恐惧症。

2、家长指引

2.1、帮孩子收回心思

父母应该让孩子明白,假期过后进入新学期时就要调整自己的心态,对假期中的一些娱乐活动进行及时修正,上课时要驱除杂念,集中精力听讲。

2. 2、调整作息时间

父母在开学前应模拟正常的学习生活,从生活内容到作息时间都作出相应的调整,帮助其制订作息时间表,督促孩子做到按时作息。

2.3、共同应对

家长应和孩子一起探究对上学恐惧的真正原因,表达对孩子真诚的关心和爱护;同时父母应与学校老师联系,争取校方的配合。

有些父母老是喜欢说别人家的孩子多好多好，其实也是别人家的父母当的好，教育的好，孩子才会出色呀。有时候家长需要自我反思，自己是不是在孩子的成长过程中没有做到很好的陪伴，没有仔细观察孩子的心理变化和心理情绪从而导致了孩子之后的一些坏毛病或者是某些方面比别的孩子差一些。

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