为什么注意力不集中如何集中注意力

有些父母老是喜欢说别人家的孩子多好多好，其实也是别人家的父母当的好，教育的好，孩子才会出色呀。有时候家长需要自我反思，自己是不是在孩子的成长过程中没有做到很好的陪伴，没有仔细观察孩子的心理变化和心理情绪从而导致了孩子之后的一些坏毛病或者是某些方面比别的孩子差一些。

九月份正是学生入学的日子，但有调查显示，仅有39.7%的青少年能坚持集中精神听课30分钟以上。注意力不集中已经成为很多家长和老师甚至学生自己烦恼的问题，那么注意力不集中是什么原因，又如何集中注意力呢?

注意力不集中的影响

1、孩子记忆力下降，应该记的东西总记不住，不该记的东西倒记得很清楚，老师、上级布置的作业和工作经常忘记做。学习成绩时好时坏。

2、注意力不集中的孩子多数好动，坐不住，一刻不停，不能静坐或者静坐时间短，多动，不能长时间工作学习。

3、注意力不集中的孩子老挨批。长此以往，小时候产生攻击性行为，长大就易产生暴力倾向。

注意力不集中的原因

1、怀孩子的时候压力大，精神不愉快、焦虑等。

2、剖腹产的孩子。

3、坐学步车，幼时缺少爬行锻炼，都可能导致注意力不集中或失调。

4、小时候运动少，包括大肌肉动作与精细动作的锻炼。动作的锻炼可以促进孩子大脑的神经的发育。

5、超标以及其他疾病也可能导致注意力无法集中。

6、老一辈带孩子，老人往往过度溺爱孩子，甚至包办代替，使孩子养成严重的依赖性，缺少自主性和自理能力，以至独立学习、做事时无法集中注意力。

7、父母性格暴躁或性子急，缺少母亲呵护、关爱、鼓励。

8、一个嘈杂的环境中长大，如小孩子从小在大街上。

9、偏食、厌食。大脑神经需要五十多种营养素，少了就不行。

注意力不集中的表现

1、压力过大、睡眠不足、过于焦虑。中小学生压力归根结底恐怕还是来自家长望子成龙的期盼。一些孩子从小就“失去了自由”，被迫去上各种不感兴趣的“兴趣班”，其实还是家长的攀比心、虚荣心在作怪。

2、粗心，马虎，差错多，拖沓，磨蹭。做一会作业就要活动一下，去洗手间、吃点东西什么的。上一会课就要说会话、做点小动作等。

3、对所学的东西不感兴趣。常常不愿意或逃避需要用脑的事情，遇事易冲动，好发脾气。

4、好动，坐不住，无精打采，心不在焉，想入非非，老走神。与人说话时，常心不在焉，似听非听。

5、上课时常想与同座位说话，不能专心做作业，影响别人。不听从老师的指令，不能遵守课堂纪律。自控能力差。上课集中注意力时间短，经常东张西望。做小动作，如玩钢笔、抓耳挠腮等。

一个人的性格跟他从小成长的环境分不开。父母亲的教育尤为重要，将会影响孩子的一生。

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