爱情和婚姻本身是美好的东西，但是因为每个人处理的方式不同导致结果有好有坏。很多人其实可以少看一些网络案例，毕竟感情这种事是很难说清楚的，只有自己去经历了才知道，所以小编还是建议大家勇敢去爱，爱错了重新来过就行，千万别抵触爱情。

夫妻亲密无间，婚姻注定幸福长久。然而现代社会中，亲密关系却在下降，夫妻怎样找回亲密感也成为忧虑。那么，今天小编就为你介绍夫妻怎样找回亲密感：

只倾听不评价。

这样会为对方创造一个安全空间，以利于其讲出真实的感觉和想法。如果不同意对方所讲的内容，也不要直截了当地说对方讲错了，而应委婉地表达。

勇于“示弱”。

如果觉得示弱是懦弱的表现，则夫妇两人会对自己的真实情感加以控制。而“示弱”可以把自己真实一面展现给对方。要敞开心扉，毫无保留地讲出自己的想法和感觉，包括自己一个人无法承受的东西。这样，夫妻间的联系就会更紧密。

共同创造“仪式”。

所谓“仪式”，可以简单到两人每天傍晚一起看日落，或者每个月第一个周六去新地方“一日游”等。

全新视角看对方。

两人相处的时间越长，则可能更关注对方令自己厌烦的一面。夫妻更应关注对方好的品格和优点。这样会增进夫妻关系的亲近度，因为对方会感受到被欣赏、尊重和珍爱。

坚持性爱。

夫妻要坚持经常性爱，其所带来的身体上和情感上的紧密感，会使夫妻关系更紧密，因此要为性爱留足时间。

开展共同爱好。

夫妻一起开展两人都喜欢的活动，对拉近夫妻关系大有裨益。

夫妻找回亲密感的方法：

30～40岁 偶尔出去开个房

中国全面小康研究中心公布的《中国人婚恋幸福感报告》显示，结婚7～10年幸福感最低，而三四十岁的夫妻多数正处于这个“不幸”阶段。北京回龙观医院心理科、婚姻危机干预中心主任邸晓兰表示，一般而言，结婚前两年，夫妻幸福感会比较高，甜蜜的二人世界、新的生活计划，都为彼此提供了一个良性刺激。但随着时间流逝，婚姻会迎来一个“瓶颈期”，这时的夫妻上有老下有小，生活工作压力大，婚姻生活变得枯燥，性生活也会大打折扣。

“夫妻间的亲密感多是随着淡漠和习惯悄悄流失的。”美国金赛性研究所医学博士黛比·赫伯尼克在其文章中指出，以下是一些预警信号：以前，妻子洗碗时，丈夫会不经意地从背后抱住她，现在他只会在客厅看电视；以前，两人在睡前要说会儿悄悄话，然后相拥而眠，现在只是敷衍地问一下彼此的工作情况，然后背对背睡去；以前，两人每天会打电话发短信联系几次，现在可能几天也没有关心的言语……

应对策略：面对家中哭闹的孩子和成堆的家务，夫妻总难以彻底放松，因此，可以偶尔一起出去约个会，吃顿大餐；去宾馆开个房，躲开老人孩子，换个环境，让性爱更有激情。此外，生活中，不要轻易拒绝对方的性请求，即使没有性爱，也要多亲吻、拥抱；不要老说琐事，尤其不要把家庭账单、孩子上学等事带到床上说；少些抱怨和忧虑，多些鼓励和打趣；假期时，不妨留出点时间一起赖床，相拥在床上聊聊天、谈谈心、多些沟通。

40～50岁 每年一次蜜月行

对四五十岁的夫妻来说，当孩子逐渐长大离开家庭，屋里只剩下两个人时，彼此之间可能“相看两相厌”。他们很可能发现，除了养育孩子、忙于应酬，两人的共同语言已经很少了，性爱也成了“奢侈品”。

清华大学玉泉医院性医学科教授马晓年指出，这个年纪的男性可能会遭遇勃起问题，性欲也在逐渐减退。女性则可能出现阴道干涩，身材走样等苦恼。不过优势是，双方都已经了解彼此的身体，床上技巧也已经很娴熟，可以不像以前那么拘束。

应对策略：将这段时间打造成人生“第二个蜜月期”，夫妇两人可以一起谈论性幻想，一起看情色电影；每年安排一次旅行，在旅途中“复兴”你们的性生活；为你们的生活加入一点新鲜与刺激，培养共同爱好，如运动等，卧室外让人兴奋的生活，也会让卧室内的夫妻生活更有激情；性爱时，尝试使用性玩具和润滑油。

50～60岁 精心打扮吸引他

美国最新的人口统计数据显示，在过去20年间，50岁以上人群的离婚率较以前翻番，已经达到历史最高水平。美国社会学家苏珊·布朗的一份最新研究报告《灰色离婚革命》称，1990年，50岁以上人群中每10个人仅有1人离婚，如今，这个比例上升到每4个人中有1人。在中国，50岁以上的离婚人数也在不断增加。

美国着名婚姻问题咨询专家弗兰克·皮特曼指出，随着双方更年期的到来，一点小事也可能引发争吵。退休后，两人整日在一起，以前很多矛盾再次激化，一方可能产生“责任已经完成，可以寻找自己的生活”的想法。在性生活方面，随着年龄的增长，性生活可能遇到诸多问题，对此很多人避而不谈，拒绝再次亲热，双方关系变得越来越糟。

应对策略：人们通常认为，恋人间才需要互相吸引，其实，老夫老妻更需要有意识地相互吸引。吸引对方最简单的方法就是“增加异性特征”。一件新衣服、一个新发型、略施粉黛，都会让对方眼前一亮，想起年轻时那个她（他）。这种新鲜感本身就是吸引力。除了外貌，语言上也可以变换风格，常说“谢谢”、“你辛苦啦”，也能激起新感觉，更是对婚姻关系充满信心的表现。

60岁后 人前人后都牵手

传统观念中，很多人认为60岁后，就不再需要爱情与性了。实际上，这是一种误区。爱情与性如同雨露，能让白发老人焕发朝气，保持身心年轻，还能防止大脑老化，增强记忆力，有效延长寿命等。

黛比·赫伯尼克指出，年老后，人们的婚姻生活会呈两极分化，有些夫妻形影不离，彼此离不开；另外一些夫妻则可能形同陌路，很少有交流和肢体接触，这与双方心理状态有很大关系，很多人到了晚年，因为身体的衰老、周围环境的改变，会有伤感、抑郁的倾向。

应对策略：多增加身体上的接触，无论人前人后，都要牵着手，这会让你们觉得不是一个人在变老，而是在浪漫地“白头偕老”；经常回忆你们的“当年”，看看老照片，去年轻时约会的地方看看。性爱方面，要顺其自然，不强求，不压抑，要明白，性爱不仅仅局限于性交，抚摸、接吻和其他亲密接触，都能让人兴奋。

提高夫妻间亲密度要做到：

信任：

提到信任，可以说是维系任何不管是亲情爱情还是友情最好的方法了，一对夫妻更或者是朋友之间失去了信任，那还有什么交情可谈，因此可见，信任对两个人之间有多大的凝固力。

要做到信任对方，应该注意以下几个方面：

1.不要胡思乱想，坚定对方是爱自己的（这是有底线的）。

2.如果信任就不应该刻意查看她/他的手机或者微博等。

3.如果被男/女朋友碰到自己正与异性一起工作或沟通交流，应该很自然的去介绍双方。

交流：

矛盾起源的多半原因都是因为交流不够通畅，产生了误会后，便谁也不搭理谁，从而导致冷战发生，更甚至开始破罐子破摔，直接分居，到最后还要埋怨对方，不如以前爱自己，跟自己在一起全是为了……

退一万步想，如果在吵之前，能先平静1分钟，想想自己的不对，心平气和的坐下来解决问题，而不是大吵大骂，要知道骂完了，伤的不光是感情还有心。争吵不是解决问题的好办法。

试着多用些时间去陪陪对方，有误会时多交流，多用语言去感动对方。

偶尔的惊喜：

偶尔小小的惊喜，会给平凡的生活增添一些小小的乐趣，双方都应该给爱人制造一些小小的浪漫，在这样充满爱意的环境下生活，不沉醉其中也是不可能的。当然，天天准备惊喜是不太现实的，只需要偶尔带给他/她惊喜，就会让对方足足高兴一整天哦。

付出感：

假如你认为以上都是在为对方付出而且需要回报，那这不是爱，这是感恩与回报的过程。

试想一下：你是在强迫自己为爱人做早餐呢，还是为爱人做早餐而感到高兴幸福呢？

碰到自己感兴趣的事情、喜欢的事情，累点也愿意去做，但是换成是强迫自己去做应该做的事，久而久之，便会感觉到累，这就是导致夫妻间感情破裂的罪魁祸首。

这个时候，就应该提醒自己了，再这么下去，早晚会出问题的，所以应该试着换角度考虑，我这是在做爱的早餐。当然，如果爱得不到相应的感应，也会出问题的，也就是说，如果双方是相爱的，一定都会为对方考虑甚至做喜欢做的事情。这样爱便得到了回应。

注意事项

吵架前先冷静，再交流

不要刻意的去查看对方手机聊天软件等

及时得到爱的回应

如果一些还没谈过恋爱的男男女女们不知道该怎么处理异性人际关系可以看下过来人的一些建议，能帮助自己在爱情这条路上少走一些弯路。