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改善环境解除压力

2022-04-13 09:45:25 • 来源：

【10个小物件帮你打造零压办公室】改善环境解除压力

前言：心理疾病是现在特别流行的一种人体隐疾，因为很多人都没注意到。但是。如果出现了一定要重视起来。现在越来越多的抑郁者患者，主要还是因为国内对于这种疾病的宣传和科普不够，相对应的治疗团队和资源不足，让患者无处寻医，导致问题越来越严重，最后酿成无法挽回的后果。如果可以的话，我们希望从此刻开始，大家都要多关心自己和身边人的心理健康，心理和身体都健康才是真的健康。

办公室环境如何改善才能解除压力？调查发现：白领人群的压力中有70%来自办公室所以，你更有理由照顾好8小时以内的自己就从拥有零压力OFFICE开始吧。办公室环境如何改善才能解除压力？今天，就让小编来告诉你吧！

【10个小物件帮你打造零压办公室】改善环境解除压力

改善环境解除压力的方法自主经营健康办公室的一亩三分地办公族平均每个工作日有6.3个小时在办公桌前。无论你是拥有独立办公室还是办公桌和办公椅组成的方寸之地，都承载着你的职业心情。研究发现，相对于办公环境的硬件设施而言，办公室个人小空间对情绪的影响更为明显。比如凌乱的办公桌会让人感到更焦虑、更有压力，因为凌乱的潜台词就是仍有等待完成的任务。除了每天花几分钟把办公桌收拾利落，自主经营健康办公室的一亩三分地，利用一些小物件帮我们减轻压力，可以让办公室时光更轻松、更高效。种棵绿植：选择有味道的植物愉悦的味道如何提高办公室效率?尝试一下就知道了。英国的研究发现，在芳香的陪伴下，人们更容易放松、高效地完成工作。迷迭香、紫罗兰或茉莉花，都是OFFICE LADY的减压好选择。健康午休，让办公室时光更轻松

健康的午休决定了你下午的工作状态，也平衡了一天职场生活的情绪质量。专家认为，好的午休时间是这样度过的：一顿营养平衡的午餐后，和同事一起去户外散步、去公司附近的SPA小睡一觉、在安静的办公室里享受Me Time 冥想时光……如果希望每天心情轻松地回家，有必要花点心思安排好午休的时光。有独立办公室要充分利用如果你有自己单独的办公空间，每天至少应该关门30分钟，度过一段只属于自己的Me Time 时光。眺望窗外的风景、闭目养神、深呼吸等都是很有效又简单的减压放松技巧。

办公室环境如何改善才能解除压力？良好的身体素质是战胜心理压力的基础。 希望这篇关于工作压力大如何减压的建议,对你有帮助。当了解了这些方法,希望大家能抽出时间去做,这样才能行之有效。

注意：逃避是解决不了问题的，只能面对。所以如果身边有你的家人，朋友，同事或者同学有了消极厌世的负面情绪，一定要第一时间出现在他身边陪伴着他，给他鼓励，让他重新振作起来。

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