生活中，不管我们在跟自己独处还是跟别人相处的过程中其实我们会发现心理对一个人的影响是很大的。因此当我们发现自己有心理疾病的倾向时一定要及时告诉身边人或者及时寻找心理医生的治疗，这样可以避免麻烦发生。

现代都市里，有这样一群人：工作时可以忙碌，闲暇时可以精彩；张弛有度的生活，8小时以外有所寄托；不刻意计较“名利”，给点阳光就能灿烂，恣意享受着平淡里的小幸福……他们便是向日葵一族。

“苦短的岁月何必要苦大仇深”，大学毕业不久在兰州某医院做实习护士的徐亮亮说，自己是“有取心向日”的“向日葵女孩”。

8小时的工作有些辛苦，800元人民币的薪水确实微薄，但这并不影响她灿烂的心情。虽然自称是没房、没车、没钱的都市“三无人员”，但徐亮亮认为，满怀希望对待每一天，为自己的梦想认真努力，才是人生的“王道”。

向日葵族，顾名思义，就是像向日葵一样，给点阳光就灿烂的群体。向日葵一年生草本，高1~3米，茎直立，粗壮，圆形多棱角，被白色粗硬毛，性喜温暖，耐旱，能产果实葵花籽。原产北美洲，世界各地均有栽培。新兴的“向日葵族”，在都市中破土而出，昭示着灿烂阳光的天性。他们珍惜蕴藏在平淡里的小幸福，以“知足常乐”为座右铭，具有积极乐观的心态。他们以向日葵的向阳特性自喻，逐渐集结成“什么事都看得开”的“向日葵族”群体。

总结了向日葵族的一些特征或者说是他们的优点，我们就能理解他们为何能想向日葵一样永远向阳。

1、善于发现微小幸福

在向日葵族的概念里;敏感与细腻不完全代表着多愁善感，对微小快乐的敏感其实是幸福的来源之一。并不是每个人的生活都能过的比戏剧更精彩，蕴藏在平淡里的小幸福才更值得珍惜。

2、没有太大野心

“知足常乐”一定是他们信奉的座右铭之一。他们相信欲望越少，越容易快乐。无法掌控的事情，带来的压力只能选择承受;可以掌控的事情，他们往往不会主动给自己加压力。

3、适当放低生活标准

不会顽固地迷恋大品牌，喜欢轻松随意的着装，偏好素面朝天，对物质生活的要求适可而止。

4、容易发现事物好的一面

在向日葵族的概念里，不要往往只关注自己差的一面，还要时长看见自己的长处和优点。

5、选择喜欢的职业

愉悦感是比金钱更重要的选择职业的标准。喜欢的职业可以让人觉得活得很值得充实，每天忙碌着的状态会让八小时外的时间更美妙。

6、抗压力耐打击

他们是实实在在“煮不烂的铜豌豆，打不死的小强”。在他们眼中，天塌下来当被盖，什么都可以看得开，快乐也是单纯而自然的。

7、对负面情绪的钝感力

悲观、抑郁、烦躁、焦虑、生闷气……这些工作、生活中常常出现的负面情绪不容易感染他们。

8、随时随地发泄压力

他们会在生气时一个人在房里狂吼几声，前提是墙壁的隔音效果够好，或者健身、泡澡、爬山、吃顿诱人的甜品……不记隔夜仇的“向日葵”族，同样不会让压力过夜。

9、感恩的心态

他们懂得感恩。一份工作，一杯咖啡，一个朋友，一个恋人，都是上天赐予的礼物，因为感恩才会懂得珍惜和把握，懂得捕捉生活中的美好。

10、张弛有度的生活节奏

工作即使可以忙碌，但决不占用整个人生，业余生活可以丰富多彩，但决不能落得个游手好闲。他们喜欢张弛有度的生活节奏，而且更享受这种对生活的掌控欲。

11、相互赞美的心态

算计别人而达到自己目的的“办公室政治”不是他们的兴趣所在。适度赞美在他们看来是一种善良的心情与省心的社交工具。每个人身上都有不同的闪光点。

12、对生活充满热情的阳光天性

像向日葵始终追寻着阳光的方向一样，他们最根本的特点，就是永远对生活保持着高度热情，兴致高昂，勇于改变，对新鲜事物有足够的好奇。

13、适当健忘的头脑

选择性遗忘是他们独有的能力。对于那些不开心的事情，他们忘得比谁都快，健忘让他们学会保护自己，也让生活更加轻松。

14、善于自嘲

习惯用自嘲保持心理平衡，化解尴尬的局面。在人人都粉饰自我的时代，他们的自嘲是被当做宣泄积郁、打破隔阂的良方，当然有时也是反嘲别人的武器。

15、适当的精神胜利法

一件漂亮的衣服，价格太昂贵，想想看，也许并不适合自己便也释怀。这样小小的精神胜利法使得人生更有乐趣，苦短的岁月何必非要过得苦大仇深。

16、八小时外有所寄托

辛勤工作的最终目的，还是为了八小时之外的完全属于自己的时间。可以在兴起时去酒吧晃晃，也可以在家邋遢随意地跟朋友们小聚。可以拿上画笔重温儿时的梦想，也可以自拍DV假装梦工厂。

17、嘴角习惯性上扬15度

嘴角上扬15度，是向日葵族不用每天刻意对着镜子练习而自然流露出的表情，内心的宽容乐观完整诠释出“相由心生”的道理。

18、拥有丰富的内涵

成为向日葵一族最典型的特征就是，有时让人觉得有些没心没肺，其实内涵丰富，耐人寻味，绝非中看不中用的花拳绣腿。正所谓上山能打虎，下水能擒蛟，交给他们的任务，一定是拿得起，放得下，完全符合向日葵经济农作物的身份!

19、适可而止的消费观念

腰包不鼓，欲望也不多，奉行较低的生活标准。一味地追求物质享受付出的脑力体力在他们看来得不偿失，化上精致晚妆去参加一个盛大派对，远远不及跟恋人或者对味的朋友喝点小酒，聊聊八卦更有意思。

所以说，社会的发展越来越快，大家现在也慢慢开始关注一个人的心理健康。因为外界事物的巨大变化，很多人跟不上变化的脚步就会产生心理落差感从而导致引发很多其他的心理病。