随着社会压力的不断加大，人们现在把越来越多的目光放到了一个人的心理情况上。确实，每个人的抗压指数是有限的，一个平时看着正常的人，也许她就有轻微的抑郁症，但是因为没有去重视，最后往往会造成很严重的后果。今天，让小编带着大家一起了解心理方面的知识，帮助大家更好的了解自己。

巧妙说话能增强自信吗？如果你开会发言或与陌生人打交道时不够自信，你会发现你的谈话也变得磕磕巴巴很不流畅，甚至发生词不达意的情况。下面小编和大家谈谈巧妙说话能增强自信吗。

同陌生人说话或者做公众演讲，确实是很需要强大的自信与良好的沟通技巧的。而且对于大多数人来说都在这方面有所欠缺。但是，如果能够经常实践，并且乐观一些对待这件事，你就能获得较强的自信心咯！

妙法一：别给自己太大压力

做公众演讲时，你可能会觉得在场的人会仔仔细细地分析你所说的每句话，这种想法非常普遍。但事实上，听众们并不会这么做。

记着，你的听众差不多终日也在做别人的听众，你做的并不是很不平常的事情，所以他们不会把你的每个地方都放大来看。

如果实在紧张，你可以把目光放在屋子后面没人的地方，而不是那些望着你的眼睛。还要记住一点，也许你真的觉得自己紧张的快死了，但是从外表看上去，其实你还不错。

妙法二：牢记你的主题

在说话之前如果做足了功课，那么你就会信心十足了。事先可以对着镜子排练几次，你就会记住自己什么时候该说什么内容了。

妙法三：保持冷静，尽量使用正面的肢体语言

深呼吸，放慢语速，从容冷静地讲话。别忘了使用传达正面信息的肢体语言：挺直腰背，运用手势，并让你的声音生动起来。

妙法四：使用一些诸如幻灯片和图表之类的辅助工具

这些工具会让你的演讲变得更生动，而且还会转移听众们的眼球，让他们不用一直盯着你看！

妙法五：明智选择话题

与陌生人交谈的话题最好是每个人都能参与的，比如家庭、工作、休闲、旅游，或者天气。不过不要谈论那些容易激起他人强烈情感的话题，比如政治、宗教，以及足球。

妙法六：让肢体语言为你服务

第一印象的百分之八十是通过肢体语言传达的，你得充分利用这点。你可以通过微笑、直面对方的脸、目光接触、身体前倾、点头等等这些动作，告诉对方你对他的话题非常感兴趣。你还可以用手势来强调话题内容的重点，而且会让他人觉得你对自己所谈论的内容是非常有热情的。

妙法七：通过提问题的方式，让对方参与进来

你可以把说话的权利转交给对方，这样你就可以减轻很大一部分压力。其实每个人都希望有个很好的倾听者，他们喜欢谈论自己关心的事！

妙法八：保持积极乐观的正面态度

你要对自己所说的话保有激情和坚定。千万不要含糊不清或者东拉西扯地长篇大论，尽量不要使用“有点儿”“有几分”“稍微”这样的词汇，更不要为自己所说过的话向听众道歉。

妙法九：说话时的姿势与气场

挺直身子。稳住头，就如你正戴着王冠。在你走动时不要让你的手臂及腿来回晃动。让肘、膝贴近正身体。

妙法十：发音与音调

与人交谈时，说话声音要明朗、低沉和愉快的语调最吸引人，所以语调偏高的人，应该设法去练习变为低调，才能说出迷人感性的声音。发音要标准，字句之间要层次分明。改正咬字不标准的缺点，最好的方法就是大声地朗诵，久而久之就会有明显的效果。如果遇到感性的场面，当然语速可以适当的加快，如果碰上理性的场面，则相应语速要适当放慢。

妙法十一： 不要随便说话

在事情没有完全确认之前的情况下，最好什么都先不说，比如转账的钱没到帐就不是你的，万一途中有变数会使你很尴尬。不管是任何人跟你说的任何秘密，最好就地消化，除非事情已经传到到你耳边为止。每个人说话的每一个字，每一句话都有它的意义，我们应该懂得在什么时候，配上恰当的面部表情。

妙法十二：不要夸大其词

说话别夸大其词，不要太夸张，太不切实际，为了一时效果惊人，你要付出不靠谱的代价。有的人说话口无遮拦，只管自己说的爽不爽，不理会倾听者的心情，这样是大忌。说话要抓住重点、察言观色、态度沉稳，以对方擅长和喜好为话题，清楚传达讯息让对方清楚你话内的含义。

妙法十三：谈话要以对方为主要，不要以自我为中心

谈论你自己的时间是当你受到邀请或者有人要求你讲自己的时候，你可以指望如果别人感兴趣的话，他会主动问你。当他对你提出确切的邀请让你谈论自己时，不要守口如瓶地拒绝他。稍微告诉他一点你的情况，他会感到十分荣幸。但不要做得过分，回答他提出的问题以后，再把谈论的中心回到他的身上。

其实会说话和拥有自信相辅相成，掌握了一定的谈话技巧，自信心也会随之建立起来！

所以说，现在的人们越来越物质化了，什么都要攀比，其实生活是自己的，过得开不开心只有自己知道。有时候我们真的不需要在意别人的眼光，做自己就好，活出真我。