传说中的婴儿睡眠说法，竟然都不靠谱！

有些父母老是喜欢说别人家的孩子多好多好，其实也是别人家的父母当的好，教育的好，孩子才会出色呀。有时候家长需要自我反思，自己是不是在孩子的成长过程中没有做到很好的陪伴，没有仔细观察孩子的心理变化和心理情绪从而导致了孩子之后的一些坏毛病或者是某些方面比别的孩子差一些。

导语：令很多新手父母头痛的首要问题莫过于宝宝到了该睡觉的时间，却怎么也不肯入睡。然后各种哄睡方法接踵试来，然而收效甚微。小编今天给大家总结了8条耳熟能详的关于宝宝睡眠的传言，几乎都不正确哦!

传言一：“玩累了就困了”、“累到不行自然就睡了”

几乎所有的研究都表示，过于疲倦的儿童之所以表现得兴奋、易怒、急躁、难以入睡，是因为体内的化学物质在对抗疲劳。缺乏睡眠会导致中枢神经系统高度清醒，积年的疲倦会让孩子总处于兴奋状态从而无法放松。

对婴儿来说越缺觉越是敏感度高，睡不实。孩子累崩溃很难入睡，会出现“闹觉”，入眠也多半不是“自然就睡”。

入眠的过程常常很难安抚，孩子越困越哭闹，哄睡难度同时飙升。虽然有时候累到极致最终一定会睡着，但基本是闹到最后突然一下子睡着，入眠突然发生，是不健康的崩溃式入眠。

“累到不行自然就睡了”之所以流传甚广是因为这某种程度上符合成人自身的睡眠经历，但套用到婴儿上却是谬误。

简而言之：好比饿到极致再吃伤胃。累到不行，入睡很痛苦。

传言二：“睡太多了所以不睡”

睡眠促进睡眠，越是睡得少的婴儿更容易因为缺觉导致神经紧张兴奋，从而无法安睡，入睡后很快醒来。

婴儿尤其是出生头几个月，所需要的睡眠量甚至高达成人两倍之多，这个是事实却并非常识，所以很多人直觉上容易误以为婴儿“睡得太多”。此外，目前很多的大样本调研结果均显示，由于种种原因，婴儿普遍睡眠量偏少，睡太多这个前提在很多人家其实并不存在。

简而言之：睡得越多，睡得越容易。对于小婴儿，有很多原因都会导致不睡，但大部分情况不是因为睡太多。

传言三：“白天睡多了晚上不睡”、“白天不睡晚上才能好好睡”、“白天不睡留着晚上睡”

这条传言和上一条其实有类似的出发点，有点认为睡眠是银行里的帐户，白天提了钱晚上就没得提了。其实还是睡眠促进睡眠的原理，白天按时充足的小睡能够保证孩子白天良好的状态，以6个月婴儿为例，白天可能仍然需要4~5小时的小睡，这个时间是正常的，但却远超过很多成人的想象，一个白天有2小时小睡对成人来说很长，也许可以叫做睡多了，但却不适用于婴儿。

简而言之：正如早饭不吃，也没办法把留肚子给晚餐。该睡的时候就要睡，攒不住的，要不然很可能白白挨了顿饿。

传言四：“不睡觉那是不困”、“不想睡就不睡”

“不睡觉”是个客观现象，但其实描述得并不准确，细分一些说应该叫做“没睡着”。差别在于“不睡觉”强调的是婴儿的主观意愿，引向婴儿“不愿意睡”这个方向。“没睡着”则只是描述现象，有“想睡却没睡着”和“不想睡所以没睡着”两种。

婴儿不能自己拉窗帘，不能自己关灯，不能自己脱衣服，不能自己爬上床，甚至小一点的孩不能翻身，不能自己躺下……这是身体上的局限，情绪上他们自控能力也还处于早期发展阶段，越困越是兴奋的魔咒还没能打破……

总之，婴儿对睡眠的控制力非常有限，即使“愿意睡”也不代表就能睡着。这更像是只出不进的单向系统——醒来容易，睡觉难。

“不睡觉有可能是不困”但更多时候是“想睡却没有环境没有能力睡”。对大人来说只要不哄睡可以继续和宝宝玩，而且也能够暂时终止哭闹，“就不睡”是个相对容易的选择，但养育本身就无捷径可走，更好的帮助孩子在困倦的时候入睡，不要太轻易认为“不想睡”而放弃给娃安排休息。

简而言之：不睡觉那可能是你不会哄。不睡可以，但你确定他不想睡么?

一个人的性格跟他从小成长的环境分不开。父母亲的教育尤为重要，将会影响孩子的一生。

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