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身体健康和心理健康都重要

2022-02-11 21:30:30 • 来源：

儿童小时候经常会有一些心理方面的小变化。这时候非常考验家长的观察能力。根据小孩子的细微变化家长也要不断调整自己的教育模式和方法，这样才能更好的和孩子交流，不会产生互相理解不了的情况。

像大多数家长一样，从决定要孩子起，我就一直在想：我要培养出一个什么样的孩子？科学家？音乐家？体育明星？到孩子出生时，我终于发现，成为什么家并不重要，重要的是拥有健康：第一是身体健康，第二是心理健康！只要这两个方面做好了，孩子就会拥有一生的幸福。

我觉得要想孩子有一个健康的身体，最重要的一条是要“舍得”，舍得让孩子吃点苦。我们家原先住六楼，没有电梯。从孩子会走，我就再也没抱过他上楼，都是他自己爬上去。那可真是爬，手脚并用。最初时他会耍赖，说累了（或许是真的累了），我就说：“那好，我们歇一会儿。”直到他说歇好了，我们再继续上。在爬楼的过程中，我不断和他聊天，数台阶，讲故事，或比赛爬楼，以转移他的注意力。经过几次，他就认同了上楼回家是他自己必须做的事。而且通过爬楼比赛他能得第一，还能听故事，就更有兴趣了。

还有就是在穿衣方面不要太暖和，不冷就行。从3岁起冬天就不再让他戴帽子、穿棉衣，而是鼓励他多活动，并常和他一起慢跑，从幼儿园到家20分钟的路程，基本上都是跑过来的。遇上下雨天，只要雨不是太大，通常不用雨具。淋点雨没什么了不起，不能让孩子太娇气，况且他也很享受雨点打到鼻子上的感觉。

有一年冬天下了一场罕见的大雪。天气很冷，天都黑了，孩子说要到外面去玩，我就和他跑到白茫茫的、空旷的操场上，在雪地里摸爬滚打，浑身都湿透了才回家。孩子的脸、鼻子和耳朵都通红，也不知是冻的还是兴奋的。通过这些锻炼，孩子的身体素质还是不错的，很少感冒。现在刚上一年级，在全校400多名学生中被选入16人的学校田径队和软式排球队。7月份被评为三好学生，其中一个重要原因就是没有请过一天的假。

身体好了，还要培养孩子有一个健康的心理，就是要有一个乐观向上、自信的生活态度，因为只有面向阳光，你才看不到黑暗。要让他从小就认识到困难和挫折是生活中必须经历的一部分。这一点尤为重要，具备了这一点，才能够平静地接受困难和挫折，并以积极的心态去克服它。

因为搬家的原因，孩子的围棋课停了一段时间，到新的棋院插班时，水平明显差了一大截，每次下课后都因输棋而闷闷不乐。于是我就鼓励他：“你现在就是龟兔赛跑中的那只兔子，中间睡了一觉，当然落后了。现在你先别想着输赢，只要你认真下好每一盘棋，你肯定会越赢越多。我保证！再说，你这次输20目，下回输10目，这不就是在进步吗？”慢慢地，他赢的次数果然在增多，这给了他极大的自信。在最近的一次擂台赛中，他作为先锋第一个出场，一个人就击败了对方所有的选手。老师允诺给获胜组每人一瓶冰红茶，他凭一人之力就使组内的其它成员不费吹灰之力得到了奖品！这次擂台赛使他有了很高的成就感。我就趁热打铁对他说：“胜利就是从你眼前的这盘棋开始的，就看你怎么下了。一盘一盘地争，最后你不是胜利了吗？做任何事情都是这个道理，先不要想结果会怎样，就做好眼前的事，过好每一分钟，坚持下来，就能够达到你的目标。”

孩子有了健康的身体和健康的心理，就有了战胜一切的法宝。至于将来成什么家，那就是他自己的事情了，因为我们已经把最重要的两把钥匙交给了他。

孩子是祖国的未来，我们必须时刻关注青少年的身体健康和心理健康。现在社会的压力很大，如果没有一个强大的心脏是无法承受住当今社会的挑战和困难。当孩子们情绪奔溃的时候，我们必须第一时间给予关怀和治疗。

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