孩子是祖国的未来，我们必须时刻关注青少年的身体健康和心理健康。现在社会的压力很大，如果没有一个强大的心脏是无法承受住当今社会的挑战和困难。当孩子们情绪奔溃的时候，我们必须第一时间给予关怀和治疗。

孩子步行上学有助缓解压力，这是为什么呢？现在的孩子不爱运动，上学时都喜欢打车。小编现在就跟大家讲讲：为什么说孩子步行上学有助缓解压力？希望家长们在看后鼓励孩子们多步行。

一、孩子步行上学有助缓解压力

孩子步行上学有助缓解压力，步行上学有助缓解学习压力和预防心血管疾病。

孩子步行上学有助缓解压力，这项研究涉及40名10~14岁的男女学生。研究人员将被调查对象分成两组，其中一组乘车上学，另一组步行1.6公里的路程上学，步行速度随意。

结果显示：步行者的心跳次数每分钟平均增加3次，孩子步行上学有助缓解压力，而乘车者是11次；乘车者收缩压的升高幅度比步行者平均高3倍以上；乘车者在压力面前的紧张程度比步行者平均高两倍以上，孩子步行上学有助缓解压力。

研究人员指出，孩子步行上学有助缓解压力，还可预防心血管疾病，因为当学生因压力而感到紧张时，他们的心率及血压会发生变化，这种变化会引起一系列生理反应，从而增加患心血管疾病的风险，孩子步行上学有助缓解压力。

二、教育始于家庭

1、家庭是儿童的第一所学校

家庭对人生来说非常重要，因为我们所有的人都是从家庭这个港湾出发的。人的一生，有四个最重要的场所：第一个就是在母亲的子宫里，通过母亲来感受外部世界的变化。可以说，家庭教育实际上从母亲的子宫里就开始了；第二个就是家庭。来到世界的第一声啼哭，这是人生的第一个独立宣言，这个时候他和外部世界的交流主要是通过家庭、父母来进行的；第三个就是教室。在教室里有没有亲密的人际关系？能不能健康成长？离开学校工作了，走进职场，这是人生的第四个场所。在职场里面要拼搏、要晋升，有很多事情要处理。但是，在职场里累了，回到家里还可以倾诉。所以，家庭是人生永远离不开的一个场所，是人生最重要、最温馨的一个港湾。人生从这里出发，人生将回到这里。

2、父母是孩子的第一人老师

对于儿童来说，父母是儿童最初的世界。父母是儿童人生的第一位老师，也是最长久的老师。父母影响孩子一生的发展。法国教育家说过：推动摇篮的手是推动地球的手。梁启超先生也说：故治天下之大本二，曰：正人心，广人才。而二者之本，必自蒙养始；蒙养之本，必自母教始；母教之本，必自妇学始。故妇学实天下存亡强弱之大原也。瑞典教育家也说过：“一个父亲胜过一百个校长。”

而现在社会普遍关注的焦点是学校教育，父母更多的考虑也是学校教育，忽视了他们自己才是真正的教育基础，才是决定孩子命运的关键。其实人的成年阶段最具挑战性、最复杂的工作，人类社会最重要的任务。

很多父母亲以为他们的事情就是让孩子吃好、穿好，身体健康，教育是学校的事情。事实上，无论孩子在哪里，总是离不开父母的影响和父母的教育，包括在餐桌上的每一句话，孩子都看在眼里，记在心里。父母不教育孩子，孩子会变坏；父母用错误的方法教育孩子，孩子则可能变得更坏。通常，优秀孩子成为优秀人才的背后，总能找到温馨和谐家庭的影子；同样，一个人形成不健全的人格，也可从其家庭中找到充满冲突和矛盾的因素。因为大部分父母都没有接受过科学的训练、科学的育儿知识的培训，所以他们很容易犯错。

好父母不把教育孩子看成是枯燥的责任和义务，而是当作自己的“一种乐趣，一种享受，一种富足”，只有能够享受教育的人，才会演绎教育的精彩。

3、童年是人生最关键的阶段

专家说，童年是人生最重要的时期，不是对未来生活的准备时期，而是真正的、光彩夺目的一段独特的、不可再现的生活。今天的孩子，将来会成为一个什么样的人，起决定作用的是他的童年如何度过，童年时期有谁携手带路，周围的世界哪些东西进入了他的头脑和心灵。人的性格、思维、语言都在学龄前和学龄初期形成。

童年的秘密还远远没有被发现。我们知道，在人类漫长的历史上，从来没有把儿童当人来看，包括到今天，我们依然很多人还没有把儿童当人来看。真正的发现儿童、把儿童当人来看待是从文艺复兴以后，开始尊重儿童，尊重人的地位。特别是自从有了《联合国儿童宪章》，规定我们必须要尊重儿童、爱护儿童。但是，有了儿童宪章，我们就真正把儿童当儿童了吗？也没有，更不要说把他当独立的人了。

专家曾经说，孩子自出生到5岁的这段年龄期内，在他的智慧、情感、意志和性格诸方面从周围世界中所摄取的，要比他从5岁到一生终了所摄取的多许多倍。这个话很有意思，说明家庭教育的重要性，说明孩子在5岁前家庭教育的意义。

4、家庭教育是最薄弱的环节

家庭的教育价值远远没有被认识。英国学者说：欲造伟大之国民，必自家庭教育始。

家庭之路充满着无证驾驶的“司机”。没有驾照不能开车，违规要罚款。然而，做父母却不要任何培训，也不需要证就可以自行其道了。实际上，做父母比开车要复杂一百倍、一千倍。一个孩子的方方面面，从生理到心理到养育方式，从知识的学习到人格的养成，是一门大学问。但是，我们不需要接受任何培训就可以做父母，就可以对孩子发号施令了。如果一个国家这样的“司机”充斥在我们的国土上，这个国家一定是危险的。

专家曾经告诫我们：无知地对待儿童比无知地对待成人更可怕。在成长发育的过程中，儿童如果没有得到适当的照顾，他们长大成人后会报复社会。无知地对待儿童，比无知地对待成人后果要可怕得多。这会在婴儿的心中产生巨大的障碍，进而形成一种阻碍世界发展的个性。如果没有父母无知地对待儿童，这个世界可能就会美好许多。我们无法统计，有多少家庭，多少父母是不熟悉教育的常识的，是没有做父母的“驾驶执照”就匆匆上路的。但这样的父母在生活中经常可以看到。之所以无知地对待儿童比无知地对待成人更可怕，是因为儿童是软弱的，被动接受的，听天由命的，无法抵抗的，而成人是有意识的，有选择能力的，可以抵御的。

总之，做为家长我们一定要做好模范，才能让我们的孩子健康成长。

有些父母老是喜欢说别人家的孩子多好多好，其实也是别人家的父母当的好，教育的好，孩子才会出色呀。有时候家长需要自我反思，自己是不是在孩子的成长过程中没有做到很好的陪伴，没有仔细观察孩子的心理变化和心理情绪从而导致了孩子之后的一些坏毛病或者是某些方面比别的孩子差一些。