心理咨询之婚恋观——如何走出失恋痛苦_走出失恋痛苦的方法

21世纪的单身男女对于婚姻总是充满了未知和些许恐惧。好像结了婚就会失去自己的个人自由，实际情况真是如此吗？也不见得，但是现在单身的适婚人数是越来越多了。

如何走出失恋痛苦？现实生活中，爱情中某一方爱意磨灭的时候，一般都是选择分手；而另一方往往受到伤害。失恋的痛苦会给我们的身心造成一定的伤害。下面和小编一起学习如何走出失恋痛苦吧！

一、如何走出失恋痛苦

不爱了，人们就会选择分手。有些人分手跟干脆，不问原因直接就分手了。而有些人却一定要知道分手的原因，不然对此会一直耿耿于怀。你要注意了，以下的问题可千万别问。

1、不要问她为什么会分手

既然已经分手，一切已经没有机会挽回，就不要再问为什么，会更加觉得离开你是对的，为什么-因为你很可怜。

2、不要问她还有没有机会可以破镜重圆

那只会给你更深的伤害。

3、不要问还记不记得曾经的快乐时光

如果已经离开你，就是因为她已经忘却了曾经的时光，即使记起也是在分手后很久的事，而绝不会是分手时。

4、不要问我哪里比不上他

她会说他的确比你好，虽然她可能会后悔，但绝不是在分手时。

5、不要问曾经说过的话为什么就成为了儿戏

因为山盟海誓本来就是成年人的儿戏。

6、不要问她为什么抛弃当初共同的理想

她会说理想本来就是很虚无。

7、不要问还可不可以做个朋友

那都是自欺欺人的话语，你的心已经被剧烈的割伤，何必还要掩饰什么，谁都知道你们不可能再成为普通朋友，不要抱有什么幻想了。

8、不要问在她心里你占据着什么样的位置

分手了就分手了，不要为什么，也许是你的原因，也许是他的原因，不管是什么情况，以上的问题都不要问，除非你想让你们的分手痛上加痛。

二、如何走出失恋痛苦

1、失恋，被甩的人比甩别人的人痛苦得多

这句话很重要，它其实也在告诉我们，如果恋爱到了非分手不可的时候，希望你是那个能先说出分手的人。当然，我们不提倡随随便便在恋爱关系中提出分手，但是我们在谈恋爱时，除了傻乎乎的陶醉于爱河，还要稍微留一点心，一旦发现对方苗头不对，冷淡且有异心的时候，不妨抢在对方说分手前提出分手，甩掉对方。大家肯定会问，这怎么做得到呢？有很多人做不到，或者不忍心。横竖是分手，感觉对方已经没有留恋之情，其实心稍微硬一点，你会将失恋的痛苦大面积转移到对方身上，而自己可以潇洒的离开，即使心里也会难过，但是觉得比别人甩你要好过得多。

2、天涯何处无芳草，何必单恋一支花

如果被别人甩已经成为事实，这个时候也不要丧气。千万不要做那种纠缠对方不放手或者哀求对方符合等傻事，不要让绝情的人来践踏我们的自尊。这个时候应该想到，失恋了，正好有时间在事业上或者自己擅长的领域下一些功夫，努力让自身强大起来，甚至做到出人头地，让那些甩自己的人后悔去吧。切莫一蹶不振，长时间期期艾艾，顾影自怜。这样的行为除了让身边的亲友担心，让周围的人看不起自己，没有任何正能量可言。

3、解除失恋痛苦还有一个办法，就是重新开始一段新的恋情

振作起来，精心装扮，多多参加朋友圈的各种活动，下一段美丽的恋情就在不远处等你去邂逅。

4、音乐、运动及旅游疗伤

如果暂时不打算展开一段新恋情，那么听一些积极的音乐，当然这个全凭自己的喜好。参加体育运动，不管是跑步还是打球都能有效宣泄心中的苦闷。如果有时间，有条件，不如出门旅游一趟，到处走走，看看祖国的名山大川，看看世界是那么的大，区区一次失恋，其实也没什么大不了的。

面对现在的社会压力，很多人选择先发展事业再决定谈恋爱结婚这件事。毕竟很多人都觉得爱情可遇不可求，不是说你努力去脱单就能脱单的，但是事业可以依靠自己的打拼变得越来越好。

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