爱情和婚姻本身是美好的东西，但是因为每个人处理的方式不同导致结果有好有坏。很多人其实可以少看一些网络案例，毕竟感情这种事是很难说清楚的，只有自己去经历了才知道，所以小编还是建议大家勇敢去爱，爱错了重新来过就行，千万别抵触爱情。

如何摆脱恋爱恐惧症?恋爱是完美人生中必经阶段，但有些适龄男女却产生了恋爱恐惧症。这是一种不健康的心里。究竟，如何摆脱恋爱恐惧症?让我们的生活更加完美。下面小编给你方法!

咋快速摆脱恋爱恐惧症

我全身心地爱你，可为什么还是不能走进你的心?心理学家认为，哪怕是爱得不分彼此、如胶似漆、天天山盟海誓的恋人之间，也一样存在着影响爱情生活的“爱的恐惧”心理。那么，相爱的人们，你们到底在想些什么?该如何抛弃“爱的恐惧”心理呢?

案例一：

在期待中幻想着

杰克这几天总是一副魂不守舍的样子。前两天，女友琼斯说要去参加大学同学聚会，所以这个周末不能和他在一起。杰克很想问问她到底在哪里聚会?有什么活动?她 的那位初恋情人会不会去?可是，他担心琼斯会把他看成是心胸狭窄之徒，于是那些在心里问了无数次的问题，到了嘴边在舌头尖上打个旋就变成了：什么时候回 来?用不用我去接你?

琼斯倒是心无城府地回答：“不用。”这更让杰克不安了。她和他总不能心有灵犀一点通，真是让人扫兴。

其实，杰克是个很精明的人，他一直以为他和女友之间应当如两条畅游在爱情海洋中的透明的鱼，他总觉得女友应当对他再坦诚些，但他又不敢把这种期望告诉对方……

杰克就这么“期望”着。当他的期望在心中压抑一些日子后，他发现自己变得爱猜疑，变得对女友不信任。一次，当他三天没见到女友时，他甚至莫名其妙会一个劲地盘问对方：“这三天你都干了些什么?”气得女友问他：“你到底想要知道些什么?”便摔门而去……

心态解密

当相恋的一方发现自己拥有的爱情与想象和要求的不一样时，就会从心里产生出某种“填补”的渴望。尽管这种渴望有时根本不可能实现，有的也与“爱情”无关，但浪漫的天性，对完美爱情的追求使得恋爱双方不断地追逐着这些永无休止的梦。

恋人间的相互期望，从来就是爱情存在和发展的前提和动力。当期望得到实现时，爱情得到加强和巩固;当期望不能实现时，他们就会将其变为幻想。潜意识一直在说“这是不可能的”，可作为当事者却控制不住自己。杰克的反应便是如此。

如何解脱

上述这类幻想恰如一个个清醒的梦，即“能在梦中意识到自己在做梦的梦”。要克服这种期待中幻想的“爱的恐惧”心态，方法有三：一、当相恋的一方发现自己拥有 的爱情与想象和要求的不一样时，应避免产生某种“填补”的渴望，便能减轻这种不必要的心理负担。二、放弃追逐那些永无休止的根本不可能实现的期待中的幻 想。三、提高自信心，了解自己在对方心里的重要位置，知道自己的长处，以消除猜疑的心态。

案例二：

找回失落的快乐

近来，茱蒂觉得跟自己的同居男友相处时，总是乏味得打呵欠，从前可不是这样的。是自己变心了?可两人之间似乎仍旧一往情深;是对方变了吗?可是，与刚刚相恋 时相比，男友一样英俊高大，一样在跨国公司上班，音容笑貌都没变。男友绝对是她最佳的老公候选人。可是，和男友在一起时，无论做什么事情，茱蒂都觉得没 劲：他说逛公园，她答已经逛了几百遍了;他提议上咖啡厅喝咖啡，她回说人都泡成咖啡了……总之，一句话：茱蒂觉得日子过得不快乐。

心态解密

显然，茱蒂患上了“快乐缺乏症”。

恋 人相处的时候，觉得缺乏快乐一般都有一个缓慢的发展过程。有的人可能是因为相处在一起老是讲同样的话、做同样的事，甚至连所穿的衣服都从未改变，终至厌 倦;有的人可能是因为对对方的某些毛病产生了“看不惯”的感觉，而对方偏偏屡教不改;有的人可能是因为对方一直挑自己的错，甚至在着装、走路、讲话的嘴形 这些小事上，也横挑鼻子竖挑眼。

如何解脱

对缺乏快乐的恋人来说，要消除这种心态，首先得 从心灵深处找出原因所在。一个人之所以在相爱的时候缺乏快乐，完全有可能是因为他或她一直按照自己在儿童时代形成的快乐方式，来要求并设计自己的快乐模 式。这样，当现实表现与他或她想象和期望不同时，他或她就不能拥有爱情的快乐。

所以，首先要改变自己对快乐的理解方式;其次，学会更有效地与别人相处，哪怕对方是一个苛刻的人，也不要用同样苛刻的方式回敬对方。对于相爱的人来说，相互宽容是获得快乐的源泉;第三，学会奉献，把期望应该从对方身上得到什么，变成应该为对方做些什么。

如何摆脱恋爱恐惧症?小编给爱美者的建议主要有以下这几点：

1、建立自信多尝试

如果你对爱情退避三舍，首先要做的就是要建立自信。对于能够大胆恋爱的人来说，自信是向对方袒露自己内心的勇气，也是接纳别人的心的宽容。如果你对爱情患得患失，那么想获得成功的爱情，就必须学会往“情感账户”中存款。

2、多想想曾经恋爱的美好时光

如果你谈过恋爱，不要想那些分手的痛苦事情，想一想你们在一起的美好时光，想一想他对你的好，让恋爱成为美好的回忆，而不是成为一种负担或者是 痛苦。你要相信，你们分手的原因是个别的，不是每次谈恋爱都会这样的，未来总会有一个适合自己的能跟自己白头到来的人在等着自己，不要对爱情失去信心。

3、单身惯了也不要压抑自己

如果你习惯了单身生活，可是你应该明白，一个人单身一辈子是不大现实的，试着跟一个对自己很好，自己又觉得是身边最好的一个男人的人交往一段时间，不要压抑自己，顺其自然，看你们交往一段时间后，自己是不是还在害怕恋爱。

恋爱恐惧症的原因有很多的，想要彻底摆脱恋爱恐惧症首先要找出自己恐惧的原因，才能有效的对症选择方法有效解决的!

如果一些还没谈过恋爱的男男女女们不知道该怎么处理异性人际关系可以看下过来人的一些建议，能帮助自己在爱情这条路上少走一些弯路。