21世纪的单身男女对于婚姻总是充满了未知和些许恐惧。好像结了婚就会失去自己的个人自由，实际情况真是如此吗？也不见得，但是现在单身的适婚人数是越来越多了。

内向的人约会怎么办，怎么与内向的人约会，约会时应该注意什么。小编在这里告诉大家怎么与内向的人约会。

由于不喜欢主动迈出第一步，内向者寻找伴侣时，或者是通过一些婚恋活动，或者是通过朋友、同事、家庭成员介绍。即便如此，内向者依然需要有人提供一些约会建议，以便让自己的约会更高效。

首先，告诉您的朋友和家人，您准备好约会了。

给他们一些关于您对哪种类型的人较感兴趣的一般的要求，比如说年龄范围、性格类型(如内向或外向)、职业、兴趣、教育程度和爱好等。不要忘记那些您最看好的个人品质——幽默感、忠诚、有见识或坦率。

开始的时候，如果您感到有点害怕，请记着您是要去邂逅一段奇遇，而且结识一个新朋友，发现他或她对世界的见解是非常有吸引力的事情。记住，哪怕开始做得不完美，也要为自己取得的每一点进步而庆祝。

邂逅准备

下面所列的这些方法有助于您采取行动，增强您的活力，实践证明它们是行之有效的。选择一下，它们只是一些建议。约会并没有一个正确的方式，只有适不适合您。

考虑为短时碰面提供机会的地点——电梯、洗衣店、遛狗的公园——在那里您的心情会处在一个放松的状态里。

向性格内向的朋友取经，请教他们曾经采取的约会的策略;他们是怎样成功约会的。

仔细阅读一两本关于约会的书，每个星期从书中选出几件事情来尝试一番。

练习讲一些在遇见新朋友时可以讲的对自己的评价。

报名参加一些您感兴趣的社团，参加系列讲座或参加一个音乐班，增加您结识陌生人的机会。

参加某个您敬重其精神的团体并做志愿者，比如去做“人类与环境”或“希望基金”的志愿者。

制作一个清单，写明您在约会时可能喜欢做的一些活动。

约会开始前

下一个阶段，当您带着期待(有时是焦虑)走向约会时，要做好心理准备，约会可能让内向的您精疲力竭，这儿有一些方法可以使约会更为顺利一些。

第一次见面的时间短一点，如喝杯咖啡或饮料。建议决定一个具体的开始和结束的时间。

在一个合适的地点见面，以便您在想要离开的时候就可以离开。

利用您独有的观察能力，获得关于那人的信息。

在理性的范围内展示一定的个人信息。

如果您感到焦虑或太兴奋，可以到卫生间去休息一两次。

不要尝试像一个性格外向的人那样表现自己!

不要依赖酒和烟来使自己放松。

不要过度放纵自己，注意自己的精力的状况。

注意自己是否开始变得比较敏感并想一想为什么。

不要强迫自己与对方有身体的接触，您需要一定的时间来使自己感到放松。

注意一些危险的信号，如他或她是如何应对冲突的。注意您是否认为他或她太消极或太好胜。

注意您的任何不舒服的感觉，如愤怒、恐惧或厌倦。思考这些感觉向您传递了哪些信息。

顺利进行第一次约会

重要的约会马上就要来了。您可能既紧张又兴奋。那很好，让自己处于一种好奇的状态，思考今天晚上的约会可能是怎样的。对您的约会保持一种好奇，您就不会太过于紧张不安。

在约会时注意您的精力的状况。在他或她身边您是感到充满活力还是疲惫不堪?您是否玩得很开心但已经精疲力竭了?如果很累，向与您约会的朋友解释说自己玩得很开心但是有点累了，所以您需要过一会儿就结束这次约会。注意那人对您所说的话的理解程度怎样。

以下是使约会顺利进行的其他的一些方法：

记着安排一些休息和采取小的措施来调整您的精力消耗。提醒您自己：约会并不是故意要消耗您的精力——在大多数社交活动后您都会感到精疲力竭。

避免在头脑中对性格外向的约会者那种快的节奏和对刺激反应很快的风格持有批判的态度。

询问您的约会对象是如何度过空闲时间的。

注意您的约会对象是否问您任何问题。大多数时候是否是他或她在说话。判断您是否正在与一位好的倾听者约会。

您的约会对象是否只是倾听而并不谈论他或她自己?

多一点幽默。约会并不一定要严肃认真。

内向≠无趣，事实上，许多内向的人平静如水的外表下都隐藏着一颗闷骚的心。但在最开始约会时，很容易陷入冷场。教你与内向人约会的7种恋爱技巧，能更快“破冰”，增加彼此的了解程度，远离尴尬与冷场。

恋爱技巧1：用真诚自然的态度打破拘谨。

如果想和他保持朋友关系或更进一步，就不要在最初见面时把他吓跑。别把自己假装成一个高贵冷艳又矜持的名媛白富美，那样很容易让他望而却步。用真诚自然的态度面对他，传递出你充满诚意和真实的一面，内向的人很容易被这些要素打动。

恋爱技巧2：约在环境舒服的地方见面

在不熟悉的环境中约会，很容易让内向者拘谨和不自在。所以我们要降低风险，最好将环境选择在舒适轻松的地方，既利于对方卸下防备，也有助于提高约会质量。如果条件允许，还可以带上其他一两个共同的朋友甚至宠物。这样，在需要的时候，彼此都可以有可依赖的人，能大大提高约会成功率！

恋爱技巧3：主动开启一些话题

可能这部分你要稍微辛苦一些开启共同话题来帮助两个人交谈，这也是彼此了解对方的一个好机会。兴趣爱好、工作生活中的任何小事都可以拿出来分享一番，但要注意的是，和内向人交流时要加强两人的互动部分，时不时的提问、聆听对方说话、眼神对视等这些部分都不能忽略。其实，确切的说，只要你做足社交礼仪，与内向人的约会就不在话下！

恋爱技巧4：多加注意气氛的变化

和内向的人约会相处要特别注意气氛变化，不要经常出现抱怨、愤慨、奚落等坏情绪，这些情绪其实会极大破坏约会乐趣，也给对方带来负能量。事实上，谁都不喜欢一个脸上阴云密布、满腹牢骚的人吧，如果想让自己人见人爱，拿出你热爱生活用力去爱的阳光能量感染他！

恋爱技巧5：用生活情趣打动他

事实证明，内向的人中有相当一部分是御宅族。与户外相比，他们更喜欢家里的温馨舒适、随意自然。如果你能在家居布置、摆设方面有独到建议，或者可爱的想法，哪怕只是在书桌上增添一个漂亮小物件、选择一副富有创意的壁画，都能提高你在他心中的好感度哦。

恋爱技巧6：为彼此留出一些时间

内向人的内心世界不太容易敞开，所以你需要给他留出一些时间；同样，发生争执矛盾的时候，速战速决这条原则也不适用于缓解你们的关系，不过这倒是个锻炼耐心的好机会。你需要给彼此一些时间和空间，或许也能让你的心更平静，从而认识一些自己身上以前从未发现过的问题，看清真实的自己--其实这是一件好事，能让你们不受打扰的认识自己和对方，纯粹的走下去。

恋爱技巧7：共同做出决定

内向的人并不意味他很软弱，或许他在许多事情上表现得很顺从，但重要的事情发生时，你们还是应该二人共同面对，而不是其中一个人擅自做主。尊重他的决定和想法，能迅速取得他的信任，帮他在你身上建立安全感。很快，你就可以成为他的“自己人”啦！

有很多人抱怨，并不知道如何与内向的人接触，其实，这些只能说你不了解内向的人罢了，内向的人其实还是很容易接触的，只要你让他感觉到熟悉就好，也就是内向的人并不是一直内向的，他对非常熟悉的人，是不会表现出内向的，只有对陌生人才是如此，所以，如何和内向的人恋爱，就需要我们来慢慢往下看了。

第一个步骤就是：用我们的真诚来“感动”对方

很多人和内向的人接触，一接触，就开始大说特说，其实，这样不但不能和内向的人了解更深，反而起到了相反的作用！如果想和他保持朋友关系或更进一步，就不要在最初见面时把他吓跑。别把自己假装成一个高贵冷艳又矜持的名媛白富美，那样很容易让他望而却步。用真诚自然的态度面对他，传递出你充满诚意和真实的一面，内向的人很容易被这些要素打动。

第二就是我们需要主动开启一些话题，永远不要等着内向的内开启话题，那是不现实的。

也许一直让你开启话题有些艰难，但是这是必须的，想要和一个内向的人交流，你必须开启一个好的话题，而且这个话题必须对方感兴趣，可以是生活中的小事，可以是工作中的事情，可能是抱怨，可能是其它，但是无论对方说什么，你都要认真聆听，并且认真对待对方的话语，你的任何不屑的眼神或者表情，都会影响内向人的说话内容或者继续交流的兴趣，所以，只要你了解到这些，你就基本上能与内向的人约会了。

第三就是在与内向人相处的时候，需要注意的是气氛的变化！

和内向的人约会，不要引起对方的负能量，一旦如此，内向的人就会一直处于这种情绪中，所以和内向的人约会相处要特别注意气氛变化，不要经常出现抱怨、愤慨、奚落等坏情绪，这些情绪其实会极大破坏约会乐趣，也给对方带来负能量。事实上，谁都不喜欢一个脸上阴云密布、满腹牢骚的人吧，如果想让自己人见人爱，拿出你热爱生活用力去爱的阳光能量感染他！

还有，就是选择一个好的约会环境，非常重要的

在一个内向的人经常去的熟悉的环境中，内向的人也就不会感觉到陌生，也就可能会暂时脱离内向主动介绍或者说些东西，所以，我们喝内向的人约会，一定要选择一个他熟悉的环境中，这是因为在不熟悉的环境中约会，很容易让内向者拘谨和不自在。所以我们要降低风险，最好将环境选择在舒适轻松的地方，既利于对方卸下防备，也有助于提高约会质量。如果条件允许，还可以带上其他一两个共同的朋友甚至宠物。这样，在需要的时候，彼此都可以有可依赖的人，能大大提高约会成功率！

其实，用生活的情趣打动他，也是一种不错方式

观察我们周围的方法，我们发现内向的人大部分都是比较宅的，他们喜欢窝在自己的小窝里，不喜欢出去，不喜欢和外界的人打交道，其实这是他们真是的想法吗，不是的，这是因为没有能够带他们出现这些场合的人，而且他们自己去显然不现实，毕竟是内向吗，所以，我们可以慢慢的来用生活的情趣打动他，可以慢慢的让对方融入周边的环境！这也是不错的方法的

当然，这些还需要给对方留下一些个人的空间的

就像我们了解的那样，内向的人内心世界的大门不失那么容易尚开的，那么我们就需要给他们留一些自己的空间，如果你过多的强势进入对方的空间，不但起不到效果，而且还会让内向的人对你产生警惕！内向人的内心世界不太容易敞开，所以你需要给他留出一些时间；同样，发生争执矛盾的时候，速战速决这条原则也不适用于缓解你们的关系，不过这倒是个锻炼耐心的好机会。你需要给彼此一些时间和空间，或许也能让你的心更平静，从而认识一些自己身上以前从未发现过的问题，看清真实的自己——其实这是一件好事，能让你们不受打扰的认识自己和对方，纯粹的走下去。

最后，对于内向的人，一定要遵从对方的想法

当然，也不一定非得要对方做决定，而且你做好决定的时候，一定要征询内向的人的意见，这样才能显得重视对方，也不会让内向的人感到自卑，所以，这样是最好的方法，就是共同决定一件事情。

真诚对待对方，你将收获美好的爱情。

面对现在的社会压力，很多人选择先发展事业再决定谈恋爱结婚这件事。毕竟很多人都觉得爱情可遇不可求，不是说你努力去脱单就能脱单的，但是事业可以依靠自己的打拼变得越来越好。