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糖尿病特别容易出现在中老年人群身上

2019-08-08 09:20:35 • 来源：天天健康

糖尿病特别容易出现在中老年人群身上，患上糖尿病以后，一定要注意自己的日常饮食，这样才能够控制好血糖，不让疾病变得更加严重，糖尿病足患者早餐的选择也是非常重要的，只有正确吃早餐，才能够降低心脏病的发病几率，也才能够控制好血糖水平，早餐对于糖尿病足患者来说非常重要，一定要合理搭配。

糖尿病足患者早餐可以喝一糖些牛奶，豆浆，这里面含有充足水分，又含有很多蛋白质，可以补充患者身体所需要的优质蛋白和钙质，特别是可以让血糖生成指数变得很低，可以稳定血，特别适合糖尿病患者在早上的时候吃，可以选择自己比较喜欢的一种，但是重度肾病患者是不能够喝的。

还可以吃谷类，花卷，咸馒头，菜包子，全麦面包等食物就非常不错，比起传统的米粥更适合糖尿病足患者，用牛奶煮一些麦片吃就非常不错，用牛奶煮麦片的时候要注意先把麦片煮熟，然后再添加牛奶，稍微煮一会儿就可以了，如果早上喜欢吃面条或者是稀饭，那么可以在面条里面加上一些蔬菜，这样搭配比较合理。

早餐也可以多吃一些新鲜的蔬菜，可以起到补充身体所需要的膳食纤维，矿物质和维生素作用，能够降低血糖，又可以增加饱腹感觉，还可以保持大便通畅，可以有效控制病情发展，糖尿病足患者就应该多吃一些。

一定要特别注重自己的早餐搭配，可以吃以上这些食物，正确吃早餐可以控制饥饿感觉，可以避免吃太多食物，好的早餐既可以吃饱，又可以补充身体所需要的营养物质，可以喝一袋新鲜的牛奶，搭配一个窝头，再搭配一根香肠和少许酱菜，或者是喝一碗豆浆，搭配一个茶叶蛋，再加上两片全麦面包，这样也是非常有营养的。

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