加糖饮料与更高的死亡率风险相关

çonsuming甜饮料，如汽水会增加心脏疾病和癌症死亡的风险，根据近12万男性和女性数十年的研究。昨天(3月18日)发表在“循环”杂志上的研究结果表明，虽然含糖饮料造成的伤害最大，但人工加糖饮料的摄入量也与心脏病风险有关，尤其是女性。

哈佛大学公共卫生学院的共同作者Vasanti Malik告诉CNBC，“大局真正开始浮出水面”，并指出结果符合关于甜饮料危害的更广泛的发现。“这不是随机的。这些调查结果有很多一致性。“

许多研究已经将含糖饮料的消费与一系列健康状况联系起来，包括糖尿病，癌症和心脏病。2015年的一项分析表明，这些饮料每年导致全球约184,000人死亡。

请参阅“与甜饮料相关的死亡人数”

目前的观察性研究延长了34年，并使用来自约38,000名男性和81,000名女性的数据来探索这些对传统含糖饮料和人工加糖饮料(如饮食或低热量饮料)的健康影响。

Vasanti和一个国际研究小组研究了甜饮料的消费与各种原因导致的死亡之间的关联，同时控制了其他生活方式和健康因素，如身体活动和体重指数。研究人员发现，含糖饮料的摄入与男性和女性死亡风险的增加有关 - 特别是结肠癌或乳腺癌死亡的风险更高。

喝人工加糖饮料的人平均死亡率低于饮用含糖饮料的人。但是，每天饮用四种或更多人工加糖饮料的女性患心脏病的风险高于正常水平 - 尽管作者指出这一结果需要进一步确认。

Malik在一份新闻声明中表示，研究结果显示，将含糖饮料换成含水饮料而不是含有人造甜味剂的饮料更好。“饮用苏打水可以用来帮助频繁消费的含糖饮料减少他们的消费，但水是最好和最健康的选择。”

营养与饮食学院的营养师兼营养学家Debbie Petitpain没有参与这项研究，他告诉HealthDay News，这项研究进一步激励人们减少饮食中的糖分。“减少含糖饮料没有任何不利因素，”她说。

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