那我们个人该如何避免这种“职业内卷”的现象呢？

1、提升自我价值

说到底“内卷”就是一种不自主的竞争，而想要竞争成功最好的方式无非就是提高自己核心竞争力。

之所以你不想做那个早下班的“出头鸟”，关键还是怕被炒鱿鱼。

但举个例子，如果你是销售部的销冠，而且连续几届都是销冠，给公司创造了很多的价值，那么你还会受这种“内卷”的影响吗？

当然不会，因为你是一个非常有价值的人。

所以提升自我价值，努力工作，就算做不了那个“不可替代”的人，也一定要做那个“举重若轻”的人。

2、选择职业和公司

或许没有哪个职业可以彻底杜绝内卷，但是我们却可以选择相对来说没有那么严重的职业。

比如：公务员、军人、自由职业（没有签约的作家、游戏主播）等。

还有就是有的公司它就好像是有“内卷”文化一样，鼓励这种看似拼命努力的加班行为，如果遇到这种公司还是尽早远离。

3、良好的心态

一个人的心态有时往往能决定他的命运，良好的心态让我们看待事物的角度不同，有时就能避免许多烦恼。

分析一下，内卷真正的给予我们的压力到底是什么？

是老师看大家都学习，而你选择去操场玩球的责骂吗？

是老板看大家都加班，而你选择提前下班回家的不爽吗？

这或许是一部分原因，但这绝不是关键原因。

真正的原因是你自己的内心在想：

比我学习好的人还在努力，我能去玩吗？

比我优秀的员工还在忙碌，我是不是也应该提升一下自我呢？

而如果你有一个良好的心态，想明白安逸没有错、平凡没有错，“佛系”也没有错，那么你就能从根本上避免“内卷”对你的影响。

内卷可怕吗？其实你内心的不安焦虑才是最可怕的。

每个人都有选择自己生活方式的权利，也都没有对错之分。

关键就是在于权衡利弊，选择一种适合自己的生活方式。

而且既享受了它的好处，也同样要接受其可能带来的负面影响。

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